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《心的重建》一书提到分手后人们的状态，写道。“大多数情况下，你太疼了，整天感到闷闷不乐。你认为或知道还有别的选择吗？虽然感到痛苦，难道忧愁和云应该是惨淡的样子吗？不能把它变成感受到爱情的余光吗？(威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情)难道不能让自己沉浸在对这段感情的感激中吗？你不好奇接下来会发生什么吗？你真的要整天压抑下去，最终毁掉自己吗？”
通常面对分手时，人们普遍的心态只有一种。也就是说，消极，分手是坏事，只能有痛苦。(离别名言)。
但事实上，这只是一个有限的想法。如果你学会开阔思维，当你面对分手的时候，你会发现你有很多选择，而不是只能选择痛苦。(莎士比亚)。
所以，分手后问了5个问题后，心里知道该怎么办，有助于你摆脱痛苦，开始新的生活。(大卫亚设)。
01除了痛苦，还有别的选择吗？
《心的重建》这本书上这样写道。“像大多数人一样，你可能认为有爱很高的山，没有山谷，只有甜，没有苦。”
但事实上，爱情这件事本身就会很美丽，很痛苦。即使你们没有分手，也会经历很多事情，其中也难免受到伤害。(大卫亚设)。
更何况，爱情这件事还有另一面。也就是说，可以一起选择，可以分手，也可以各占一半。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
所以分手也不是小概率事件，既然发生了，就坦然接受吧。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手，分手，分手)。
当然，任何分手都会有痛苦，但除了痛苦，还有其他选择。你可以放下了。最终想离开你的人应该完成他，而不是抓住他。(大卫亚设)。
02虽然痛苦，但你必须是愁云惨雾的样子吗？
失去心爱的人会心痛。因此，整天起床后，一副忧心忡忡的样子。好像要告诉世界你是最不幸的人。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
但是事实真的是这样吗？你知道，在这个世界上，有人会比你更不开心，但他们仍然乐观积极地生活，仍然选择为他们向往的更好的生活而努力。
痛苦是人生的常态。没有人一辈子不受苦。取决于你怎么对待。(痛苦伯纳德肖)。
《心的重建》这本书里写道。“如果可能的话，我们希望你以不同的角度看待分手，甚至以积极的态度对待。你受苦的部分原因是因为恐惧，在离别的丧失中让你感到恐惧的是害怕自己被抛弃。(萧伯纳，离别名言。)
你害怕分手的原因通常不是不能离开那个人，而是害怕被抛弃的感觉，所以会很痛苦。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手，分手，分手)。
但事实上，一个人离开你的原因只是因为他不想继续和你在一起。也不是你不好，也不是你不配拥有爱情。(大卫亚设)。
所以，你不必整天起床，表现出痛苦的样子。你可以调整心态，重新好好生活。(大卫亚设)。
03失去那个人就不能再有爱了吗？
《心的重建》这本书里写道：“如果你已经是值得被爱的人，他们要离开你，他们就不是你要找的人。”包含这句话。(大卫亚设。)。" "
很多人认为别人离开自己是因为自己不够好。如果自己多一点钱，再漂亮一点，再优秀一点，对方绝不会离开自己。
但是爱情这件事真的不是你够好的。会让一个人爱上你。只能让想爱你的人爱不想爱你的人。你再好，他们也激动。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
所以，如果你认为自己值得被爱，有必要关心谁离开了你吗？(威廉莎士比亚、奥赛罗、爱情)离开你的人意味着你不是要找的人，真正爱你的人当然会找你。
g.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/83ea45d322b5415a9f3eff12ea698851?from=article.detail&_iz=&index=5" width="640" height="426"/>04 难道你不好奇你的人生接下来会有什么样的改变吗？
分手后，你不是只剩下了痛苦，你的人生也不是只剩下了不幸，这些都是一段时间之内的事情，等时间一点一点过去了，你就会发现你的人生变成了另一幅样子。通过分手，你更加知道自己想要什么样的生活，更加了解自己。
在《心的重建》一书里有这样一段话：“尝试和人们交谈，尤其是和年长者。听听他们恋爱时的生活多么精彩，他们分手后的生活又是多么缤纷的。”
分手之后，事实上也是你自我疗愈最好的时机，你会看到你内心恐惧和害怕的东西，你会明白你为何如此想要跟一个人在一起。其实，都是你自身的原因，并不是那个人的离开就真的值得你那么痛苦。
很多人，在分手之后获得了改变和成长，不再只会向别人索求爱，而是懂得自己爱自己，不再害怕别人离开，而是学会了自我满足。他们对待人生的态度也变得完全不一样，以前总是期待着别人，现在选择靠自己，活得越来越有底气和自信。同时也会更加明白爱，会选择一份真正的爱情。
所以，不要着急，痛苦之后，你的人生将会更加精彩，只要你懂得在痛苦中疗愈自己。
05 难道单身的日子就真的不好，所以你一定要整垮自己吗？
《心的重建》这本书里写道：“当你为分手而感到伤痛时，你会错误地感知到自己是不完整的。当你认为完整的生命必须有别人参与时，你会觉得自己不够完整、无法找到自己的爱情、独自一人的时候无法幸福起来。”
人都需要爱别人，也需要被别人爱，但这并不意味着你一个人的时候就会活得不好。
别人爱不爱你，你都要爱自己，这样你心里的爱永远都不会缺失，你仍旧会感受到满满的爱在心里。
不管你跟谁在一起，人生的路都必须是要靠自己去走的，别人替代不了。只有你能自己一个人也可以活得很好的时候，你跟别人在一起，也才会获得幸福。假如你把人生的全部希望都寄托在别人的身上，注定会失望。
以上这五句话，当你因为分手，深陷痛苦中走不出来时，就静下心来好好问问自己。
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