【分手后用什么方法挽回】分手后最低水平的无效挽回战略只有1%的女人知道

“老师，你帮我，我只是想挽回，他怎么能不先要我，我不讨厌他没有房子，没有车，没有存款。他为什么不想要我？

只希望他多和我在一起，我做错了什么，这口气我咽不下去。

我只是叫他不要找我以外的女朋友。如果女孩子敢靠近他，我就去捣乱。

然后等挽回后，我要想尽一切办法不理他，让他着急，让他尝尝我现在的感受，知道他有多对不起我。”。

沙威找到我的时候就是这个状态。她和男朋友相处了半年。男孩接受不了她的作品，又吵架分手了。

小薇找到我的时候，她做了很多可以挽回的事，包括写道歉信、发道歉短信、互赠礼物、疯狂打电话等，但都被拒绝了。

被多次拒绝后，沙威渐渐产生了“你这样对我，我会让你后悔的”的想法。

她告诉我了。“我还没有讨厌他，他怎么能不喜欢和我分手呢，我真的很生气。”

我知道这也是很多女人分手后的真实感情。

而且这些不情愿的愤怒和愤怒，所以你特别想和解，无私地认为自己的感情真的值得你恢复。

这种复合其实不是出于爱，而是因为不能接受分手的事实，所以想通过复合报复对方。

说起来，我相信小薇的事例已经是很多人想康复的原因之一。纯粹复仇的典型例子。

那么，今天和大家一起分享。为什么分手的时候经常会有这种报复心理。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手，分手，分手)。

很多女孩子分手后，为了挽回彼此，渐渐开始有了这样的想法。

在不相信我是如何分手的同时，我很生气。明明付出了那么多，为什么对方态度那么强硬那么坚决，好像不同意复合，心里特别失落。

情况确实是这样。如果你的分手突然，对方的态度发生了很大的变化，你就不能根据你的想法发生丝毫变化。这种失控感会导致你内心的挫折感和情感，会突然降低你的情绪。(大卫亚设)。

所以，作为分手的一方，通过复合消除内心的挫折感，甚至复合后主会向对方举手报复，发泄自己的愤怒。(大卫亚设)。

事实上，这些欲望和冲动都是正常的。

因为分手会让你心情不好，所以你的大脑会努力制造让你心情好的各种幻觉。(约翰肯尼迪)。

想象复合的画面，看透对方的内心，发现复合的秘诀，成为更好的人，或者做出气的事，真正的目的都是让你心情好。

然而，事实上，这种挫折和你的愤怒只是表象。根本原因是对你的损失的内在防御。说白了，就是你的内在防御机制在起作用。

在这里，我们要谈论的是爱的状态。

一般来说，相爱的关系会让两个不相关的人建立共生关系，变成“你中有我，我中有你”的状态，你很难从这种共生关系中抽离自己。

生物学家将自然界的共生关系描述为“共生伙伴帮助别人生存，同时得到别人的帮助”。

所以很多人决定在爱情中逐渐失去自己。

有人可能不想努力工作，因为长期提供物质满足。

也可能是因为配偶对你的欣赏和顺从，与越来越多的人隔绝。(莎士比亚)。

或者因为对方安慰了孤独敏感的灵魂，所以可以紧紧抓住他，努力让自己暖和起来。

但同时，也存在可能的危险。

自然界的共生生物一旦分离，就很难面对结果，也很难完全束手无策，甚至维持生命。

对人也是一样。共生关系破裂时，你的本能会立即警告你。一旦自己的安全感和生存能力减弱，就更加担心了。你配偶的离开是否意味着你不能生存？

这时你会激活你的防御机制主义来抵抗这种恐惧和恐惧。

所以很多时候，你的心碎、无法接受分手的心痛、疯狂挽回，都来自于对你失去的防御，这种行为是通过报复来减轻失去的表现所造成的焦虑。

说起来，你能理解为什么拼命想要和解，甚至用复合作为报复的手段吗？

当然，老师也想提醒你，不管你有多难受，都不要把这种心理防御机制作为实际行动的信号。

否则，你可以对别人做滑稽的事。

比如有的人真的救前任，有的人用各种方法诽谤前任，甚至骂人，有的人真的和前任的朋友上床报仇。

所有这些行动都是因为你没有看清楚。因为你充满希望的想法不是行动计划，而是自我保护的幻想。(约翰f肯尼迪)。

如果把自己痛苦的冲动和幻想看得太重，用不安的情绪去实践，就会缺乏理性的思考，多次失败。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，)这样只会使你的感情更加崩溃。这是一种低级无效的挽回策略。

后来在我的帮助下，沙威终于看清了自己的处境。在这里，我也要告诉你沙威是如何让自己平静下来的。

当时，我告诉他找一个安静的地方，把他心中所有的痛苦和焦虑，对男孩的愤怒，对未来的恐惧和担忧都写下来，然后再把自己写的东西狠狠地撕掉或者粉碎掉。

并且记住，每天都要坚持写，直到有一天，当你觉得自己没有什么可写的时候，你的情绪几乎要发泄了。

当你冷静下来时，你才能更好地判断这段关系是否值得你挽回。

在漫长相守的过程中，我们每个人都在用着自己的方式努力的让爱情走到最后。

努力过，付出过，也妥协过，包容过。不忘初衷，希望文字可以帮到迷途中的你。

文章选自我的公众号，傅一情感说。

我是傅一，爱情太芜杂，我帮你整理。