admin 昨晚，力量瑜伽课结束后，我还没有上完跑5公里的课。
洗个热水澡回家休息吗？还是继续运动？
离健身房下班还有一个小时，我犹豫了一会儿，换了运动鞋来到跑步机上。
简单热身后，我今天开始跑5公里。
从跑步机屏幕上增加的公里数和消耗的卡路里来看，我认为我的毅力是正确的。
每个人都有一定的惰性，所以喜欢舒适安逸。
没有一定的自律性，谁会在健身房里辛苦、疲劳的铁跑、运动呢？(威廉莎士比亚、哈姆雷特、)窝在沙发上看电视、玩游戏、吃零食不是很好吗？
但是，这样的人放弃聚餐，玩朋友游戏，打麻将，放弃闲聊山的时间，呆在健身房里，汗流浃背，每天坚持努力。(在美国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，英国，
跑步的话，别说5公里，如果没有一定的跑步基础和体力，就是坚持跑5分钟。那张嘴干燥、眼睛昏沉、头晕、喘着气的不适会想立刻停止。
特别是跑了半段距离的时候，跑步的疲惫感和枯燥感慢慢涌上全身。
心率加快，呼吸加快，紧张也加快，两条腿也像铅一样重。
这时，当你的身体和意志力斗争的时候，中途放弃，身体战胜意志力，坚持下去，意志力战胜身体，跑完全程的时候，你会有成就感和满足感。
你甚至认为你是战士、战斗机、无敌的。
跑步不仅可以强健轻盈的身材，还可以使你变得苗条和苗条。经常跑步的人中，哪个是屎尿屁的胖子？
通过每天的坚持，强健的骨骼肌肉使线条更加美丽，美颜抗衰的功效比同龄人显得年轻。因为运动的时候身体里会产生很多多巴胺，所以能让人开心。(在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里。
可以进一步提高心肺功能。它不仅锻炼我们的身体，其实锻炼我们的意志力和耐力也是自律的提高。因此，能够更好地投入到以后的工作和生活中，克服和应对面临的困难和挫折。
特别是额头的汗顺着脸颊流下来，慢慢地前胸背也出汗，全身发热，感觉全身所有肌肉都充满能量的时候，一种痛快轻松。
每次跑步，我都喜欢看窗外。
隔着落地玻璃窗，可以一眼看到窗外花灯超高的世界。
夕阳的余光褪去了夕阳的最后一缕，夜晚像半透明的墨纸一样渐渐展开。(莎士比亚)。
是在街上的夜晚下疾驰的车辆。
匆忙穿过人行横道的人；站在路边打车的漂亮小姐姐姐；带着孩子，抱着幸福的四口之家。背着书包任性吵闹的学生。
牵着手散步的小情侣；从超市抢食物拿出大包的老人；边走边吃烤面筋油炸火腿肠的校外研究生。
来往于交通流和人流中的外卖型；骑着三轮车为生计奔波的中年大叔；在路口烤红薯几十年一天的爷爷。
刚做完美甲和面部护理的前任夫人；一家酒吧结束后，又急忙跑向下一家酒吧的售货员。吃饭时喝高了坐车的中年男子。
这些画正是一个社会的缩影，构成了生活的万象，人类的百态。
每个人都在各自的轨道上忙碌地生活，为了理想而生活。
我想在追求梦想的路上不管你做什么。咬紧牙关坚持下去的人最终会在岁月里变得柔软，在温柔的时间里开出最美的花。
热爱运动的人往往是热爱生活的人。他们不想浪费人生，不想辜负这种生活，想在有限的时空里度过无限的日子。(莎士比亚)。
因为有健康的身体，所以是我们享受美好生活的根本。
坚持跑步，它会给你带来意想不到的惊喜和收获！