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一种心理荣誉出品
文：心理主笔团选9路|心理0时差(心理下的公众号，微信ID: Psytime)原题目：女性防范PUA套路诈骗和自救战攻略| 《女性自我保护手册》
据统计，世界上约有1.2亿女孩在20岁之前遭到强奸。同时，全世界有35%的女性遭受过精神和肉体上的暴力。看到这些数据时，我们非常震惊。为什么经常发生女性被害的事件？我们能做什么来帮助女性自我保护？
为此，心理经过半年的准备，写成了这个《女性自我保护手册》，图解筛选了最常见的危害事件，解决了80%的女性可能会遭受伤害事件，让所有女孩子一眼就能看出来，也能快速学会自我保护。(莎士比亚，住院医生)。
包括情感诈骗PUA、分手威胁、性骚扰、跟踪、产后抑郁症、家庭暴力等10大主题，近期将分为10期展示。
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PUA是什么？
小顺不久前失恋了，在同一个城市的失恋治疗、互助讨论组认识了小P。她发现小P很了解自己的心，为了讨自己的欢心，很会说话。
小顺因为小P能干而温柔，所以对他产生了好感。小P偶尔也会说些暧昧的话，给小顺一个惊喜，但是直到小顺忍不住先表白，才表明关系。(莎士比亚)。
此后，两人发展迅速。怕小P不高兴，小顺答应了和小P发生关系，拍纪念照的要求。
当小顺认为此生遇到真爱的时候，小p的态度越来越冷淡，总是以出差太忙为由，很少回小顺信息，也没有带她去亲朋好友那里。
疑惑的小顺趁小P睡着了，擦了他的手机。“PUA道学”、“约炮”、“PUA话术交流”等词语引人注目。更可怕的是，小顺打开其中一群人，看着自己的信息和裸照，又推了一个写着“哈哈”的“哈哈”
小顺感到吴磊轰鸣，她遇到了PUA！
1.什么是PUA？PUA，全称在Pick Up Artist中翻译为“工作艺术家”、“恋爱大使”、“演艺达人”，是指使用各种技巧、吸引异性、被异性迷住的人、搭讪或良性交往的艺术。
起源于西方，意在教授合理的社交技巧，以便人们更好地开始和建立关系，但后来PUA的初衷被歪曲，混杂成了内容多的情感欺诈和心理控制的元素，目的也越来越不纯。他们千方百计，骗色，骗财，发展成了“不良PUA”。
pua在中国的畸形传播
根据目前网络和报纸上曝光的数据，我们可以更直观地窥见PUA在中国的现状和影响：[2] [3] [4]
PUA成瘾者第一年与40人发生关系，以“摔倒(TD)”为目标，展示男性魅力，甚至一些机构将一周内与3名女性发生性关系作为PUA弟子评价指标。
不良PUA内容开始渗透到未成年人当中。
在国内多个著名网站上，PUA与强奸、诈骗、欺诈婚姻相关联。截至2018年5月，互联网上PUA开发会员已超过182万人。
PUA培训课程数以千计~数万个，某PUA的主要业务收入达4000多亿，净利润达236亿。
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普亚是怎么施法的？
不良PUA的方法是跟着痕迹走，一般包含以下特征和路数，我们可以在人际关系中注意和区分。
1.PUA通用例程
陌生—— PUA式的信息和通信频道只有在两人之间的面谈和网络会谈中，才很难真正接触到对方的亲友权和工作生活权。比如PUA会做很多马甲号，为自己创造不同的身份。当他见到亲朋好友或建议访问那家公司或房子时，他总是各种拒绝。(莎士比亚)。
针对—— PUA男性的技巧并不是一次次尝试。他们经常注射“对症下药”，通常缺乏感情经验，或者有。
#34; 爱情奇遇幻想 "，或者内心孤独寂寞、渴望陪伴温暖的女性。例如，开篇的例子中，小纯和小 P 就是在 " 同城失恋疗愈互助小组 " 中相识的。N 话术 —— 在 PUA 圈子里，有多种话术技巧以营造氛围，打动人心，从而建立关系。例如 kino（不经意的肢体接触）、冷读（指在对方没有防备的时候，读取人心。
常用句式有 " 你外表活泼热情，其实内心很孤独 "，" 你很豪爽、独立，但可能也容易因为这点被人诟病使人感到压力 "，这些话看似观察细微，实则没有细节，可以套用到大多数人身上）；
握把柄——除了谈感情，PUA 男还会收集女性的各种私人信息，甚至拍下女性各种私密照片（若被发现美其名曰，爱和纪念），以利用其沉没成本心理、侥幸和害怕的情绪，作为后期对其进一步控制和要挟的手段。
2. 五步陷阱法
在一般环境要素的促成下，五步陷阱法应运而生，它是不良 PUA 在实践中最惯用的手段，步骤如下：
建立人物印象。PUA 通常会在网络或者一些娱乐、文艺场所物色自己的 " 猎物 "，当完成第一步接触后，他们会通过谈话或朋友圈包装，向你展示他们的虚拟人设，创造故事性，以勾起你的好奇心。
比较典型的模式有三种：事业有成、但人生坎坷的帝王；离经叛道、却受过伤害的浪子；才华横溢、且随性自我的诗人。
颠覆人物形象。拿 " 浪子 " 形象举例，其表面放浪形骸、无牵无挂（A 面），但之后他们会告诉你，他以前不这样，是因为受过很重的情伤（B 面）。在丰富他的经历以外，还会勾起你对他的理解和怜惜。
暧昧诱导。在前两步的基础上，PUA 会进一步展示他的温柔体贴，但往往点到为止，从不显得过分主动，营造一副尊重女性的假象，实则是勾起女性去探索和确认的想法，在这一过程中，PUA 会通过提问的方式，如 " 你怎么对我这么好？" 暗示女性对其的心意，诱导女性表白，和其建立正式关系。
贬低打压。当女性沉浸在美好的爱情中时，PUA 却开始态度大转变。从前他们会夸赞你的种种，但现在他们会放大你生活中每一个错误，告诉你，你不像他所想象的那样完美、合适，同时 PUA 会用言语刺激女性，让女性认同是因为自己的原因，才消磨了这段感情。女性往往会陷入自责和后悔之中，并采取各种行为想要挽回。
情感虐待。这是性质最为恶劣的一步，已触及法律的边缘。正如第四步中描述的，女性会失去理智，想通过各种行为挽回感情，而 PUA 只是冷眼观察，似不经意间说一句 " 你不是没有我不行么，你证明给我看啊 " 鼓励女性自杀示爱。
此外 PUA 还会以各种方式榨取女性财务，偷偷拍摄女性床照、视频，既用作操纵女性的把柄，也作为自己炫耀的资本。
3. PUA 男有哪些行为特征？根据不同的调查和经验结果来看，识别 PUA 男，我们要警惕小心存在以下特征的人：
1）才刚认识不久，就对女性甜言蜜语，主动发起话题，吸引女性注意又点到为止的人。
2）看重女性外表，且有意无意地对女性进行言语打压的人。
3）更喜欢身体接触和性，而很少在意女性的感受和彼此精神世界的交流的人。
4）朋友圈信息总是关于高端生活的展示，让人觉得其事业有成、积极正能量，人间难得一遇，但又难以让人将真人与其朋友圈一一对应上，故作神秘的人。
5）手机不离身，且有很多聊天和社群软件的人。
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如何鉴别和避免 PUA 陷阱？
我们还需加强在关系中的自我保护意识，树立正确感情观，并增强对关系状态的觉察，以不变应万变，这才是防范毒瘤的根本之术。
1. 自我保护的 7 个关键点
1 ) 肯定自我的价值。须记住只有先肯定自我的价值，才能不被他人的评价限定自己的感受，才能真正享受爱。
2 ) 设定情感底线。底线是让你在关系中清醒的一把戒尺，真正尊重你、尊重关系的人，不会强迫你去突破自己的底线。
3 ) 警惕快节奏。一见钟情，速定终身，听起来很美好，但现实中能够善终的例子少之又少。
4 ) 学会自我暂停和反思。重点在于使自己从当前的关系中跳脱出来，以旁观者的角度反思审视一下目前的关系进度和状态。
5 ) 警惕陌生环境遇到的陌生人。这并非让我们拒绝一切善意，但不该毫无防备，是时候打破一些缘分幻想了。
6 ) 追寻平等的地位。平等意味着在关系中双方是相互尊重的，重大决定是彼此商量的，双方人格依然独立，谁也不是谁的附属品。
7 ) 相信自己的直觉和第六感。请正视、相信自己的感受。
2. 必须警惕的 5 个相处问题
当我们在关系中感受到一下几种情况，你就要在脑中敲响警钟了，那不是对方的无心之举，或者感情迟钝，也不是你自己过于敏感，那可能证明他在玩弄你的感情。
对方态度是否总是暧昧不明？
彼此难以建立共同的兴趣爱好？
多次提到借钱或遇到困难需钱急用？
关系建立前后态度的反差？
感觉总是被牵着走？
如果你觉察到了这些情况中的某一种，都请你及时在心里对这段关系叫停。如果伤害已经造成，保留你与对方的聊天或通话记录、转账记录，并求助于家人、警方。
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如何走出 PUA 陷阱？
1. PUA 对女性受害者会造成哪些影响？
女性是 PUA 陷阱最大、也是最直接的受害群体，她们受到的伤害不光有身体、物质上的，还有精神生活上的。
第一，PUA 陷阱会让受害者人财两失。PUA 实践者会等待时机，以资金周转等借口为由，哄骗女方借钱，实际根本不会归还，施行 " 骗财 "。
第二，隐私的披露。被暴露的不止有个人信息，甚至包括裸露的私密照，这将对受害者的名誉和安全造成影响，受害者甚至可能承受莫大的舆论压力和网络暴力，觉得在人群中难以抬起头。
第三，各种情绪问题。在 PUA 经营的关系中，女性往往产生不安、焦虑、紧张、害怕、甚至崩溃的情绪，对生活感到绝望。
第四，创伤类反应，信任瓦解。被 PUA 的女性会产生极大的精神创伤，一般表现为后悔自责（例如：我怎么会这么蠢，为什么会相信他？）的想法，贬低自我价值、警觉性增高，睡不安稳或做噩梦、产生一些退缩和回避的行为，尤其害怕社交场合。
2. 受害女性可以做什么？1 ) 收集证据。保留好与对方的聊天短信记录、转账记录；保留与对方的合照及其单人照；收集对方泄露自己隐私的证据等。
寻求支持。如果家人和朋友依然难以给你足够的帮助，你可以向外寻求一些专业服务，如，高校设置的心理咨询、正规医院的心理门诊或者是社会心理机构（例如：壹心理）。
善待自己。一要照顾好自己的身体。
法律咨询。你可以保管好相关证据咨询警局、律师或为妇女维权的公益组织（例如：反 PUA 的公益组织，微博 @孔唯唯 Vivian；@小红帽公益官博）。
3. 我们能为女性受害者做什么？
大部分 PUA 受害者在发现自己被感情欺骗时会产生一种末日和窒息感，如果她们是我们身边的亲人、朋友，我们最应该给予她们的是温暖支持的环境，具体可以做到如下：
认真倾听。倾听她的情绪和感受，支持她，相信她，一定不要责备她，并强调这并非她的错。
耐心陪伴。首先对她有足够的耐心，陪她一起慢慢恢复，用 " 没关系的，我陪你一点点处理和面对 " 来替代 " 希望你快点好起来 "。其次，当她有任何想去的地方时，尽可能陪同。
帮助维权。帮助受害者收集和整理各种聊天、转账记录和影音信息，帮助受害者联系警局或律师，咨询相关情况。
联系专业人士。如果你发现受害者的情况比较严重，自己难以应付时，可以为她联系更专业的人士。
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结语
爱情或者说感情的建立，最本真的样子应该是两颗诚意的心的相遇，技巧只是锦上添花。愿每一位女性都能遇到真挚的爱情，也愿我们每一个人都能不受 PUA 的毒害。
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参考资料： [ 1 ] 孔唯唯 .Pick-up Artists（中国 PUA）的形成、发展及其危害分析 . 来源 : 知乎 [ 2 ] 和陌生人说话 : 猎艳者 . 来源 : 网络视频 [ 3 ] 周冲 . 不良 PUA 到底有多恶心？万字长文，深度揭秘这个残酷组织 . 来源 : 周冲的影像声色 ( 公众号 ) [ 4 ] PUA 相关百度百科 . 来源 : 百度网页 [ 5 ] 杰克森 · 麦肯锡 . 如何不喜欢一个人 [ M ] . 北京联合出版公司 版权所有：壹心理。如需转载，请在微信搜索关注本文原创首发公众号「心理 0 时差（微信 ID：PsyTime」，后台回复 转载 二字，按要求申请授权，谢谢。
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