admin 我想大多数有恋爱经验的人都感觉到了这无奈。明明相爱的两个人相处了一段时间，三天打小仗，五天大吵大闹，吵得心烦意乱。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《爱情》)不管恋爱前有多理智，恋爱时也会因为小事而吵闹。(莎士比亚)。
呃，也许哲说了。那也有看起来很和睦的情侣，你觉得人们不会吵架吗？起来吧，世界上没有几对不吵架的情侣，那些和睦的情侣也会吵架。不同的是，你跳完鸡翅舞后，别人吵架了，仍然和睦。(莎士比亚)。
我身边有这种情侣吵架的榜样。恋爱多年了，到今天还会有争吵，但完全不影响两个人的感情。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《爱情》)和许多老铁一样，我从未见过他们两个人吵架，所以有一天，我好奇地问女朋友。“你们俩的感情真好。从不打架。”" "
结果我朋友笑了笑，说怎么可能，简单地告诉了我他俩的吵架过程。(威廉莎士比亚、《哈姆雷特》、《友情提示》)她说，刚开始谈恋爱的时候经常吵架，后来次数少了，但不是不吵。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《爱情》)她小时候生活在父母经常吵架的家庭，所以讨厌吵架。一开始发生矛盾，会下意识避免矛盾，不看手机，不接电话，坐飞机，关机。反正一开始真的很欺负男朋友。
偶然有一天，她和男朋友说小时候父母总是吵架，结果一句话就醒了。她的男朋友说。“你现在像是父母的另一个极端吗？”“是的，过激争吵的另一边是冷暴力。以前遇到的争吵太多了，所以最好现在不要面对一切。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，战争)但事实上，冷暴力也不能解决根本问题，只是不需要躲起来面对。
又想到以前生活中发生矛盾的瞬间，她突然意识到自己根本不会吵架。每当发生矛盾，就只能回避。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《生活》)男朋友说，其实他想和她好好吵架。争吵才能解决问题。她的回避使自己感到无能为力，什么也做不了。
后来，我的这位朋友走上了战斗的正轨。他俩经常挂在嘴边的一句话是“我们之间不是有问题，而是我们一起面对问题”。他们吵架的时候，很少两个人都控制不住情绪。通常一个人表达感情，另一个人倾听，听后表达自己的感情，一起面对问题，寻找解决办法。简而言之，这是倾听、表达和解决的三个阶段。
倾听战斗的第一步。女人发泄感情的时候，男朋友的作用是倾听的人，仔细听女人讲话的内容，同情她的感情，给予情感反馈。总之就是静静地听，肯定，不反驳。女生情绪稳定后，再进行第二阶段，表达自己的感情。
第二阶段，表达。女人也不是没有道理的。因为沟通和交流是解决问题的最好方法，所以当你同情女人后，表达你的想法，女人也能更好地理解你。如果两个人都表达自己的感情，就可以一起面对问题。
第三步，解决。朋友想跟着去学几个游戏，真的很难操作，所以在旁边的电脑上追剧，一开始还坚持了一会儿，后来决定直接在家玩自己。他也说他会比以前早回去，问题也会解决。
朋友的故事可以说是积极的例子，但生活中更多的是消极的礼仪之争。就是两个人一起发泄感情，或者一开始吵架就不管不顾，说各种伤人的话。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、MARTLID)无论哪一方都避免冷暴力，从热情到沮丧都留下别人，最后分手。是你。
结合身边朋友的例子和很多咨询案例，最后提炼几个小技巧发给这个老铁，和大家一起分享，男女生都适用。(莎士比亚，坦普林)。
1.如果不以分手、老死不相往来为目的，就不要说伤人的话！吵架是吵架，ta也是你爱的人！
2.对方发泄感情时给予肯定，不要反驳，进一步激化矛盾不是目的，而是解决问题！
3.表达自己感情的时候，以“我”的情绪为主，就事论事，不要翻旧账，解决一个问题就行了！
4.不要随便给对方下定义。比如“你做了什么，你是什么样的人”，除了激化矛盾外，没有任何意义！
5.永远记住，你们是一起面对问题，不是问题在你们之间，而是用两个人的力量对抗，不是相互对抗！
最后写的话
没有人能和任何人自然相处，两个人吵架也不是问题。比输赢更重要的是爱人，还有你们一起思考的未来。非常粗俗但有用的一句话是：永远不要失去，才能知道后悔。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，后悔名言)所以不要吵架，不要破坏你的爱。
-The End-
作者|黄夜Ye
第一心理周笔端顾问|高级情感导师|全网畅销书专栏作家