admin 有一对年轻夫妇，丈夫在创业，工作比较忙。妻子是自由职业者，时间比较闲。两个人想一起出去吃饭或旅行也不容易。难得丈夫有空闲的时间，所以请妻子准备吃饭或旅行的地方。妻子都安排好了，兴奋地等着一起约会的时候，丈夫因为各种事情失约了。
这时妻子非常生气，觉得丈夫不重视自己，就抱怨丈夫。妻子的抱怨越来越多，丈夫迫于压力想逃避。丈夫越逃避，妻子越觉得丈夫冷落了自己，夫妻之间出现了恶性循环。
很多夫妇在日常生活中发生矛盾和争吵。俗话说，小吵大闹，大吵大闹的伤口。夫妻经常因为同一件事吵架或相处出现问题，就互相无法沟通，说话南北，有协调不了的感觉。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《女人》)这就产生了很多矛盾和争吵，严重的人会危及夫妻的感情。
有这种问题的夫妇基本上是夫妻关系良好的方式有问题。
每对夫妇都有固定的交往模式，夫妻之间的交往模式有很多种，根据是否有助于感情，可以分为积极的交往模式和消极的交往模式。
上面那对夫妇的交往模式就是消极的交往模式。
因此，消极的生活方式容易在夫妻之间产生矛盾，破坏夫妻感情。
那么，我们该如何避免陷入消极的交往模式呢？
首先，我们来了解一下消极关系模式的几个特点。
消极对称
对称是指一方的话和行动刺激另一方类似的话和行动。
在这个模型中，一方从对方的言行中解释很多负面关系信息，一方的反应刺激另一方释放更多的负面关系信息。
有些妻子喜欢指责丈夫，他们总是挑丈夫的毛病。丈夫做事不考虑自己的感受，“每次你这样做，完全不考虑我的感受！”说着老掉牙的话
丈夫听到这样的话，一定很反感。马上反击了。“那你呢？你想过我吗？”
两个人越说越生气，越说越兴奋，形成恶性循环。
这种夫妻关系模式具有代表性。一方说了第一句不满的话后，使对方更加不满，夫妻吵架了。说第一句话的人总是觉得自己有理，认为我可以说你的错误，但你不能反驳我，反驳我是你的错。
事实上，始作俑者是开始指责对方的人，如果不是你的指责，这种争吵和矛盾是不会存在的。
因此，夫妻之间指责对方的时候，要好好想想这样做的后果。本意是想解决问题，但如果处理不好，问题就会越来越多。
无效的补充
互补是指一方的语言和行为刺激另一方的语言和行为，形成互补。
仍然是上面的例子。妻子说。“每次你这样做，完全不考虑我的感受！”“但是这次丈夫安静地呆着。妻子更大声地说：“你说！不说话是什么意思！“丈夫好像没听见似的沉默。这时妻子更大，妻子更大，丈夫越沉默，形成恶性循环。
丈夫的沉默是无效的互补。丈夫可能觉得如果我不说话，妻子就能减少愤怒。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，沉默名言)他不知道，他越不说话，妻子就越愤怒。
正确的方法是用和平的语调耐心地与妻子沟通，说出自己的真实感受，不要激起妻子的愤怒。
在夫妻关系不好的家庭里，这种消极模式几乎总是在上演。消极模式消耗夫妻感情，破坏和谐的夫妻关系。
为了家庭的幸福和和谐，所有夫妇都有必要建立积极的交往模式。
应对消极关系模式，积极关系模式也有两个特点。
积极对称
在这种模式下，一方的言行会引起另一方类似的言行。积极的对称是相互激发积极的语言和行动。就是日常生活中常说的“可以一起说话”。
这是良性循环。一方从对方的话中解释很多积极的关系信息，一方的反应刺激另一方释放更多积极的关系信息。
良好的夫妻关系，双方回忆过去时，丈夫会说。“这些年走来走去不容易。谢谢你一直在我身边鼓励我、支持我、帮助我。”
/p>丈夫对妻子的认可，让妻子心生温暖，她也动情地回应道：“和你在一起，我觉得很幸运。”
夫妻都将自己的感恩心理表达出来，让对方感觉到自己的付出是值得的，自己是被重视的，这样的夫妻相处模式，会让彼此带着满满的感恩生活。
有效互补
有效互补，是一方的语言和行为激起了另一方完全不同的语言和行为，这种补充对避免夫妻发生争吵起到了灭火作用，所以是积极的有效互补。
丈夫做错了事，妻子要求道歉，丈夫就道歉了。丈夫在气头上，妻子不与其争吵，等丈夫冷静下来再进行沟通。在孩子的教育上，夫妻一个唱白脸，一个唱红脸，这些做法，都是有效互补。
有效互补看似简单，其实背后是夫妻对彼此的了解和信任，还有配合上的默契。是夫妻互相宽容和互相迁就的结果，是大度和智慧的表现。
在亲密关系中，积极的关系模式可以大大促进夫妻双方的感情，消极的关系模式则很容易使夫妻之间产生矛盾。
夫妻是因为爱而结合在一起的，婚姻应该始终践行爱的承诺。
柴米油盐酱醋茶的生活里，我们要始终学会和另一半相处融洽，学会爱对方，学会和对方建立和谐的亲密关系。
爱的愿望与生俱来，爱的能力则需后天养成。我们每个人都需要学习如何处理同恋人、配偶的关系。
人生最大的智慧在于不断学习、突破自我局限。人生最大的幸福在于不断努力，获得家庭幸福，活在满意的亲密关系中。