鲁达 挽回为什么看着很多方法也没有成功。挽回不是因为方法不足，也不是不知道如何处理对方，而是因为不知道如何处理自己。首先要定好自己，才能用更好的方法和技巧挽回对方，所以如何处理自己很重要。是你。
如何处理自己？
第一，不要勉强给自己做戏，不要夸大自己的努力
有些人分手后会陷入分离不安。因为不能接受自己分手的事实，不能接受被否定的事实，不能接受自己是错误的。这时不断夸大自己的努力，把自己放在受害者的角色上。这种受害者的思维是认为自己没有错，错的是对方。是你。
第二，减少自己的投入，把精力放在自己身上
我们都知道，爱别人的前提是先爱自己。爱自己的人是独立的。可以承认自己。不会因为别人的指责、批评或过分的话而痛苦、受伤、敏感，从而降低自我认同感、自我价值感。所以首先把精力放在自己身上，学会爱自己。
第三，分手是因为你们有矛盾。你要做的是改变自己的思维方式
例如，当对方有感情时，我们要克制自己的感情。那就是挑战自己，战胜自己，成为更好的自己。John F . Kennedy，SLARTON)在这个过程中，需要克服自己的很多性格缺陷，所以这是提高自己、认识自己、整理自己、解决自己、使自己更加完美的过程。
第四，让自己更有价值。因为这是感情的本质
两个人在一起是因为吸引力，但你们相处的时间和相处的质量还是来自于你自己的价值。好像开跑车比吴玲、洪广能吸引更多的异性。
挽回女朋友的5个阶段。
第一，不要和她挽回
她和你谈恋爱的时候，眼里看到的都是你的优点，分手的时候看到的都是你的缺点。对你的负面情绪很重。如果你只是挽回，或者总是谈论感情话题，她会很抗拒，很反感，和你进一步接触。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，爱情)你现在要做的是让她感受到你正能量的积极状态，让她感受到你不想挽回。
第二，和她像朋友一样相处
她和你分手的时候，经常说我们可以成为朋友。分手时女人对你说这句话是给你机会的。但是很多男人会认为我们做朋友不如让我死。我怎样才能和心爱的女人成为朋友？如果你不以朋友的方式向她施压，不后退，只会白白浪费她给你的机会。
第三，在情感上和她一致
她跟你说分手后，不管她怎么说你的坏话，你都要和她在情感上一致。她说分手，你说ok，我们就分手吧。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手)她说再也不见面了，你说没关系，再也不见面了。她说滚，你说没事，我们就滚吧，一切都跟着她的感情来。
第四，冷冻切断
采用这种方式时，一定有一个前提。就是她不接你电话，联系方式也被删除了，不想再和你来往了。这说明她对你的负面情绪很严重，如果见面也不想要你，你就要采取冷冻关系，和她没有任何联系，从她的世界消失。有个男人看到这里就不淡。“如果我和她断绝关系，我不是完全没戏吗？怎么样挽回？”如果不是，继续纠缠，继续苦苦哀求，只会让她越来越反感，很长一段时间她都不想和你联系，以后也不会和你有任何联系。这种挽回概率几乎为零。
五、真实性
俗话说，一两个诚实，比一吨聪明大。真心不是说好听的话，也不是送礼物。诚意像太阳照耀下的影子。照原样，看看你是什么样子。诚实的人。
挽回的核心正在变化，真正的核心是想改变你的行为和方式。是你。
不是因为你想挽回那个人，而是因为通过你的反思，我认为在感情中不应该犯这样的错误。因为你的改变和选择也不是你的牺牲，而是你认真思考后，选择了你真正想要的、内在同意的选择。所以你不是为了某个人而改变，而是经过那个人选择了改变。