鲁达 归属感使我们在你的国家也能舒服地做自己。
——清9鉴定
在你的眼睛里找到自己
我总觉得认同感和归属感来自两个方面。一方面是给我们自己的，那是我们强大自信的源泉。另一方面，是别人给我们的。它给我们安全感，让我们在关系中感到舒适。
事实上，如果要描述别人给我们的认同感和归属感。它更像是我们通过别人的眼睛看到自己。如果是别人眼中的我们，就和我们自己很相似。那意味着很高的认同感和归属感。
在这里我们要区分两个词。这就是成就感和归属感。成就感来自别人给我们的高评价。这种评价有时高于现实。它满足了我们的虚荣心。归属感需要别人对我们能做的事情进行真正的评价，并与我们建立心理联系。显然这两者差别很大。
在爱情关系中，我们经常相爱，所以我们眼中的他们带着自己的过滤器。(约翰f肯尼迪，爱情)加入这种“主人公环节”的效果反而会让我们看清他们的内心，失去他们真正需要的能力。(威廉莎士比亚，温弗里)因此，配偶的归属感很容易消失。
归宿感的存在其实是在我国为他们建造庇护所。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，目的地名言)他们不需要在避难所里，仍然保持着耀眼的样子。在这里，他们可以去除一切，只做自己。这就是归属感带来的关系舒适度。
归属感的重要性
Maslow的需求层次是心理学的激励理论，包括人类需求的五个阶段模型，一般被描述为金字塔内的等级。从阶层底层往上走，需要生理(食物和衣服)、安全(职业保障)、社交需要(友谊)、尊重和自我实现。
所以当我们的生存得到保障时，我们开始寻找爱和归属感。也就是说，我们需要亲人和被爱的人，需要得到配偶接受和认可的感觉。(约翰肯尼迪，爱情)我们必须探索自己在这个世界上的位置。只有在满足了这一水平的需求后，才是实现尊严和自我价值的需求。(莎士比亚)尊严。
在现代社会，基本的生存保障已经普遍得到满足。人们处于各种社会关系中，得到认可，有归属感，这是所有人都在寻找的。(萧伯纳。)这是普通大众共同心灵的需要。
也许有人认为，即使不被认可，只要承认自己，就能过得很好。这种想法其实很危险。
美国密歇根大学的一项研究表明，缺乏归属感会增加患抑郁症的风险。参加这项研究的一部分人是重度抑郁症患者，另一部分人是社区大学的学生。发给他们的问卷内容主要集中在心理归属感、个人的社会关系网和活动范围、冲突感、孤独等方面。结果显示，是否有归属感最准确地预测一个人是否抑郁。
因此，认同感和归宿感是必需品。
提高归属感的方法
爱情关系的归属感来自配偶的帮助，但更需要我们自己的主观努力。
保持积极的沟通态度。别人理解我们，承认我们，首先要让他们认识我们。人类的相互理解取决于语言上的交流。所以我们要学会沟通和沟通。千万不要总是让配偶猜。因为推测，所以必须推测推测的可能性。
放下芥末蒂，学会信任。当我们想要别人接受我们的时候，首先要接受别人。如果对伴侣总是抱有怀疑，我们就永远无法接近对方。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、伴侣、伴侣、伴侣、伴侣)在爱情关系中，信任是一切的基础。信任使我们能够满足对方的要求，接受一个人接近自己，同时展现自己完全真实的一面。约翰f肯尼迪。
希望我们都成为给自己和别人归属感的人。
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