鲁达 “我和男朋友是大学同学，恋爱两三年，跑去结婚了。
本来上学的时候还不矛盾，但工作后经常为各种小事吵架。
我明白吵架也是不可避免的，但感情真的很难控制。
因为传染病，我已经在家停业半年了。
最近在积极准备面试，不太合适，心情一般。
前天又去面试了，因为意见分歧，和面试官产生了一些不愉快。
当时有点难受，离开公司后打电话给男朋友寻求安慰。
男朋友不但不安慰我，还骂了我一顿，觉得我错了。
当时我有点难受，刚才在里面被面试官骂了一顿，现在找男朋友安慰又数落我。
我给他打电话不是评价谁对谁错，而是希望他在感情上安慰我。
但是没有男朋友，我一气之下挂了电话。
整个下午都很生气，晚上男朋友回来了，我主动问他我到底哪里做错了。
这时，男朋友仍然没有注意到我不幸福，继续一目了然地列举了我的种种错误。
当时更不高兴，起床去房间收拾衣服，想搬走，当然这也是我一时的愤怒，真的不想搬。
但是当时男朋友什么都没注意到，在客厅玩游戏。
越想越生气，早早洗完澡，假装躺在床上睡觉。
整个过程中我全程黑脸，男朋友主动说话，我也没理他。
男朋友在外面玩了几个游戏后，睡觉前往我床上倒了杯水。
晚上有喝水的习惯，请盖上毯子。
其实当时不太生气，但是我想等男朋友先说。
他什么都不说也可以抱着我！
但是他直接背着我准备睡觉。
我当然睡不着，用手拍他的脸，试探他是否真的睡了。
我今天的行为是否激怒了他，他直接冷冷地说。“有事说，睡不着觉。(莎士比亚。)
态度很差，很生气，我把他赶出床，对他大喊大叫。"我给了你面子。"" "
男朋友当时可能也很生气，但他什么也没说，一直躺在床上。
我也更生气了，起身去客厅坐了下来。
男朋友出来把我拖进卧室，我挣扎着进不去。
期间他用力拉了我几次，后来看不到的时候抱住我，把我扔在床上。
我当然会挣扎。在挣扎的过程中，我打了他几巴掌，大喊大叫。
但是男朋友不知道是情绪崩溃还是头脑不清楚。
他突然打了我两巴掌，我也愣住了，放声大哭起来，跑到外面去了。
男朋友愣了一会儿，反应过来，从后面抱着我，说对不起，把我拖进卧室。
之后我再打他，男朋友也没有反击。
但是我总觉得他打女人这件事真的不好。
那天晚上男朋友答应以后不再动手，把他手机里的钱都转到了我的卡上。
重新开始的话，我会带着钱离开。
现在我也不知道该怎么办。我想防止以后发生类似的事。
因为除了这件事，平时我们都很爱对方。
后来我反思了心情不好的原因可能与我们最近的压力有关。
男朋友工作压力很大，我又差不多半年没上班了。
现在想经营好我们的感情，但不知道该怎么经营。”。
作为成年人，对自己的感情有一定的控制力。
即使压力大、烦躁，也不想一个人消化，让外人看到。(莎士比亚)。
在传统观念中，男人流泪不惊叹，有苦不诉苦。
但事实上男人也是需要保护的人。
人都有情绪崩溃的时候。
感情积累到一定程度，瞬间爆发的时候，受伤的不仅仅是自己，还有周围最亲近的人。
击垮他们的地方通常不是什么大事。压死骆驼往往是最后一根稻草。(我)。
那么，在什么情况下，他会直接情感崩溃，还是哪一点容易让男人没有安全感？
01
事业受挫的时候
在男生的生活中，事业上的顺利很重要。因为他们要背负养家的重担。
自古以来，男人们把事业上的成就作为衡量成功的重要标准。
事业的好坏直接关系到他的心情。
当男人的事业受挫时，他的心其实慌了，崩溃了。
平时再坚强的人也有苦恼的时候。
压力大的时候没有地方解决，只能一个人消化。
事与愿违，他白天处于焦虑压抑的状态，没有泄露，感情也没有地方释放。
回到家面对伴侣的争吵时，感情很容易崩溃。
02
/p>女生的过分作
女生适当发发小脾气，适可而止是可爱，作也有分寸和尺度，懂得把握拿捏，就不会翻车。
有的男生可以在外面拼命奋斗，雷厉风行，处理各种问题。
但回到家里面，对自己最亲密的伴侣却束手无策。
尤其是女生过分的作，一时又难以解决。
他不知道该如何面对，这个纠缠不休、无理取闹的女生。
男生和女生的关注点是不同的。
女生可能更在意的是男生的情绪态度，而男生关注的则是事件本身的对错。
两个人在不同的维度吵架，往往是吵不清楚的。
而女生过分的哭闹纠缠，很容易让在外面工作了一天的男生情绪崩溃。
说又说不出来，讲道理又讲不清楚，到最后积压爆发情绪崩溃。
如果两人感情不好还可以分手。
但如果平时感情很好，吵架一旦失控就很容易为以后的生活埋下隐患。
03
说出刺激对方的话
男生大部分时间都是冷静的。
当心爱的女生，在他面前说一些言辞激烈，难以接受的话。
或者是做出一些过分的举动的时候，会让他们无所适从。
两人情绪都上头时，做出来的事情往往都是最致命、最伤人的。
而稍稍的情绪崩溃，就会爆发像故事中的这位女孩同样的事情，在不停地挣扎，反抗，打男生。
男生情绪也没有得到很好的控制。
虽然两人很相爱，却做出了有可能一生都存在阴影的事情。
即便是之后和好，在他们内心，也有一个小小的疤痕，只是两人都不揭开罢了。
我们要做的并不是事情发生之后的善后，而是在事情没有发生之前的预防。
恋人要一起走过青葱岁月，迎接更长久的未来，寻找适合两人的相处模式，找一个平衡点。
在对方情绪激进时，作为另一半要冷静下来，不让更糟糕的事情发生。
在恋人相处的过程中，发生矛盾时，如何观察自己的情绪至关重要，这是一种情绪管理的能力。
每个人都有七情六欲，这是正常的。
但作为成年人，不能很好的控制情绪，也是很糟糕的事情。
我们要有意识地掌控情绪，有哪些方法呢？
一、记录情绪爆发的原因
当情绪崩溃时，可以专门找一个本子记录。
在什么情况下自己会崩溃，在发生什么事情之后会生气，而哪个点是直接引爆的原因。
比如说当自己的诉求得不到回应，对方冷暴力而自己又没有办法忍受时，可以直接和对方说明：
“我不能忍受冷暴力，否则情绪很难控制。
我对你是有感情的，请你不要这样对我，因为我现在很需要你。”
情绪崩溃之前说出原因，相信男生也会坐下来积极地沟通回应，将目前的问题解决掉。
或者是找一个更妥善的方法，了解彼此内心。
如果双方都想冷静一下的话，可以按时各自休息一下。
二、转移注意力
当察觉到自己，有可能控制不住或者崩溃时，可以离开当下那个争吵的环境，去外面走一圈。
或者是去超市买个小零食吃，让自己的心情慢慢平复下来。
伤害感情的往往不是矛盾，而是情绪爆发之后，两个人的互相伤害。
当机立断地离开那个环境，等两人平静之后再沟通问题，效率反而提升很多。
第三、提前制定好规则
在没有发生争执矛盾，情绪平稳的时候，就可以和对方一起事先制定好规则。
如果两个人吵架一定要就事论事，而不是带着情绪说一些伤害对方的话，或者做一些让对方不开心的事情。
理智看待矛盾点，并不是一定要争执出来谁对谁错，而是要解决问题。
当遇到分歧时应该怎么办？
女生不开心的点往往并不是事情的对错，而是男生的一个态度，会将态度不好归纳为对方不爱自己。
但男生一般仅仅只是就事论事的评价。
情绪激动的两个人，争吵到最后会忘了最初的问题是什么，从而变成一场情绪大战 。
成年人的崩溃都是一瞬间的。
也许是看起来很小的一件事情，是微不足道的，但此刻的他面对这么小的事情却是脆弱的。
当我们不能帮他解决生活中的问题时，不妨安静地陪着他。
不去触发他的崩溃点，而是陪他一起渡过暂时的难关。
作者 | 墨安 持有国家人社部心理咨询师证书，对原生家庭，长期关系，恋爱挽回，婚姻修复，脱单有大量实操经验。受训于情绪取向婚姻治疗，格式塔疗法等。擅长训练解决冲突和经营爱情的能力。让我们一起学会爱情，享受爱情。