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异地恋很难见面，分隔两地的情侣，周围没有共同的生活环境和朋友圈，觉得难以同步，感情就会变淡，容易分手。
这可能是人们对异地恋问题的共识。
不要轻易异地恋，异地恋容易分手，感情难以维持，恋爱像单身一样委屈。
但同时，我也看到了很多情侣。异地恋能保持感情的稳定，时刻保持新鲜感，感情不会淡化，一有机会就显得更加亲密。
距离远，摩擦少，每天视频电话联系，最终顺利进入婚姻，夫妻关系非常好。(莎士比亚)。
根据周围的实际观察结果，很难说异地恋是更亲密，还是更疏远，更容易分手。经常我们只是根据自己的感觉寻找支持自己观点的证据。(约翰f肯尼迪)。
为了避免感官上的误判，我们来看看异地恋的数据，到底异地恋的痛苦会不会损害亲密关系。
所以我找到了这样的研究报告。
作者对900多人进行了调查，为了保证数据的有效性，应用对象很广，发现了有趣的现象。调查结果显示，异地恋情侣对关系的满意度更高。
这是怎么回事？这个观点似乎颠覆了常识。
从那些情侣口中我们得到的回答是：异地恋要更加努力地守护感情，另一半不在身边，所以要更加自由。(大卫亚设)。
也就是说，异地恋至少有两大好处。
第一，异地恋的现状使他们做了更多对关系有益的事情，并做出了双向奔跑的努力。
第二，异地恋不会厌倦一整天，各自留下自由独立的空间，过得更加舒适。
很有趣，不是吗？异地本来就应该成为恋爱的障碍，障碍本身反而加速了感情的发展。
再说了，异地恋也可以忍受，彼此独立的时候学会了边境上保持亲密，异地结束的时候已经没有什么可以分开他们了。(莎士比亚)。
这就是异地恋的好处，也在一定程度上颠覆了我们的认识。
但是研究报告显示，没有异地恋分手率和异地的情侣最终结果差异不大。
因此，外地对关系的影响只能说好坏参半。
但是“异地恋容易分手”的咒语很可能不存在。
是不存在的东西，为什么人们普遍觉得异地恋不好？
第一是因为异地恋确实增加了困难。“异地”一词与亲密关系中的“亲密”相反。情侣可以对接触有渴望，这可以说是一种异地恋的痛苦。
第二，异地恋能成为背锅的原因。
如果你已经在计划分手，正好有机会变成别的地方，“不想谈异地恋”可能是绝好的分手理由。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手)。
本来在异地恋的情况下，感情也会变淡，恋爱会像单身一样成为分手的借口。
异地恋成为最方便的背锅人，比三观不和有用得多。
最后，如果你是分手的一方，将分手的原因归结到外地属于对外归属。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手，分手)。
承认是因为现实因素的影响造成的分手，就不需要给自己找原因，也不需要改变，想挽回也不需要说服自己以异地为由放弃。(威廉莎士比亚)。
这是偷懒的方法，也是自我服务偏差的体现。停止自我探索很方便，分手的事实也很容易接受，但不利于个人的成长。
"640" height="640"/>之所以重点去介绍“异地恋并不等于更容易分手”的观点，是希望大家客观去看待异地恋，避免掉入自证预言的陷阱而分手。
所谓自证预言，就是指当你相信某件事会发生的时候，“相信”本身就足以影响你的行为，以至于你的判断最后真的实现了。
自证预言实现可能有两点原因。
其一，期望影响了动力。如果你相信异地恋见面难，感情淡，容易分手，那就算偶尔想做些努力，都会变得没有了动力，因为你觉得难是正常的，感情淡才合理，久而久之就不想过多维护，顺其自然了。
其二，期望影响了关注的焦点。你相信异地恋不靠谱，就会把关注焦点落在那些不靠谱的地方，一些本来自己不在乎的小细节，突然就在意起来了，警惕性变高，安全感变低，吵架变得更多。这些反过来又让你觉得，“果然异地恋不靠谱”。
仅仅是相信异地恋难熬，让人难受，就已经会引发一连串的心理效应，影响人们的行为，最终可能将结果由好变坏。
再以另一个有趣的点结束本文吧。
提问：
既然异地恋有好有坏，为什么人们更多着眼于坏处，普遍认为异地恋不开心，因为异地感情会变淡？
除了刚才说过的，在亲密关系中情侣渴望亲密，异地成了现实的阻碍以外，还有一个原因。
那就是——如果面前有一好一坏的消息，人们往往想听好的，但更倾向去相信坏的。
相信结局最终会变坏，其实是有意识地调低了期望值，那么就算后来真的出现坏结果，在早有预期的基础上，就不至于受到太大打击了。
这种心理上的自我调整原本是一种保护措施，但带来的副作用，可能是自证预言的发生。
如果你正在谈着异地恋，不想分手，那避免掉入自证预言陷阱的方法很简单：反过来利用自证预言去维护感情。
既然已经有报告证实，异地恋会让关系的满意度更高，你完全可以去相信科学的研究结果，为维系感情做出更多的努力。
或者把这篇文章转发给你的异地恋对象，影响他的想法，让你们更积极，有信心地实现感情的双向奔赴。
异地恋怎么维持感情？没什么难的，只要和没异地的恋爱一样，普通地相恋，好好去爱。
*参考文献*
Gretchen, Kelmer, Galena, K., Rhoades, & Scott, et al. (2013). Relationship quality, commitment, and stability in long-distance rela Process.
作者介绍：
花花，90后，永远的17岁，婚姻家庭咨询师，主修客体关系心理学，擅长利用客体关系理论进行恋爱辅导及婚姻关系处理。
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