鲁达 感情中最难的不是爱情，而是放不下爱过的人。
如果这个世界的爱分手后做一两个宽，各欢各喜，就不会有那么多痛苦了。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
但是事实是，很多曾经相爱的恋人分手后也无法真正放下彼此。(威廉莎士比亚，《罗密欧与朱丽叶》，《爱情》)感情沉浸在过去的回忆中无法自拔是最痛苦的事。
很多人和恋人分手后，想用各种方法忘记，但还是走不出来，身心痛苦。
生活中，经常看到恋人分手，就会失去对方所有的东西，有的人吹风，有的人喝醉，有的人疯狂工作，麻痹自己。
但是付出了很多努力后，还是放不下爱过的人，也没能进入新的感情。有些人感叹说，要真正放下过去太难了。(莎士比亚)。
事实上，想要真正放下旧情人并不困难。如果你忘不了，也许你的方法错了。(大卫亚设)。
那么，如何放下深深爱过的人呢？建议您尝试以下三种方法。
第一，不要纠结原因，学会自我释放。
很多人和恋人分手后，想知道为什么。所以苦苦寻找，却得不到答案，越陷越深，过得越痛苦。(莎士比亚)。
事实上，这真的是多余的。有些事你越想追究，就越能使自己陷入痛苦的漩涡。(莎士比亚)。
正如卡拉威利格博士所说：“他们觉得很难接受分手的事实，如果我研究的人之一找不到解释，那么多年后，他仍然在痛苦中挣扎。(威廉莎士比亚。)
现实中，这样的人实在太多了。他们纠结为什么分手，在痛苦中怀疑自己太不值了。
同事小蓉就是这样的女人。从男朋友分手的那一刻开始，她无比痛苦，执着于分手的原因，连生活和职业都受到了很大的影响。
小蓉和男朋友恋爱两年，外地一年，本来两人一见钟情，但还是受不了外地的痛苦。小龙要辞职找男朋友的时候，男朋友给她打电话，突然向她提出分手。
小勇还没问为什么，男朋友就挂了电话，把她删掉了。这种行为使小龙伤心，她真的不明白自己到底做错了什么。
为此，她甚至去男朋友上班的地方找过他，但没有男朋友的一点消息，她只好伤心地回来。
从那以后，小蓉一直过得很焦虑，不能真正放下男朋友，更不能放下这段恋情。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
后来有一天，小蓉从和男朋友在一起的挚友朋友圈那里看到男朋友又有了新的女朋友，意识到原来的男朋友早就分手了，不爱她了。(莎士比亚)。
为此，她派出了一名朋友圈。"这个脾气暴躁的人竟然孤独终老。"
最后，小荣松了口气，也找到了分手的理由，给了自己一个解释。
如果小荣不知道男朋友的同感，沉浸在过去，她会是什么样子？很难想象她真的会放下。
因此，这里需要提醒的是，如果恋爱达不到头，最好不要再苦苦寻找分手的原因。没有意义。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
也许你在过去的恋情中很痛苦，但对方已经和新恋人双宿双飞了。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
我们不能阻止别人不爱，但我们可以自己释怀。不是你的人。不要留恋。他可能不配得到你的好。
就像热点在《谢谢你离开我》上写的那样：
“总有一天，你会对过去的痛苦微笑。你会感谢离开你的那个人。他不值得你的爱，你的好，你的渴望。他毕竟不是命运的那个人。幸好他不是。"
学会自我释放，不要为没有价值的人纠缠，这是对自己最好的交代。是你。
第二，重新接受新的感情，重新开始
如果不能忘记感情，最好的方法就是重新开始新的爱情。
接受新的人，接受新的东西，接受新的感情，让自己在遗忘中成长，这才是不辜负自己的方法。
如果你总是生活在过去的阴影中，不接受新的东西，拒绝新的感情，只会封闭自己，痛苦不会减少。是你。
朋友谈起前男友时，她感慨地放下了。她真的说不出和前男友恋爱5年后经历了多少悲欢离合。
>她一直全心全意爱前男友，以为可以走入婚姻，没想到在即将订婚的前夕，前男友却和别的女人共处一室。当她得知后，一瞬间心凉如水，她动手打了前男友一巴掌，然后才伤心地走了。
从那以后，萌萌开始全身心投入工作，积极充电学习，还健身、美容等，把所有恋爱中耽误的时间，都用在了提升自己上面。
最后，萌萌工作升职加薪，体重也从之前的115斤减到了92斤，成为了一名高颜值的精致女性。
这之后，她被一个优秀的男人追求，两个人认识仅三个月，就成为了情侣。
和现在的男朋友恋爱半年后，两个人结婚了，婚礼很隆重，婚后的萌萌过得特别幸福。
萌萌说，分手了，不要为过去伤心，试着提升自己，接受新的感情，才是对背叛最好的反击，也是对自己最好的祝福。
重新开始，任何时候都不晚，经历过失败的恋爱之后，萌萌更加明白了这点。
所以，我们不能一味陷入在过去的伤痛里不可自拔，而应该积极面对，好好努力，去迎接新的感情，开启新的人生。
没有放不下的爱人，如果放不下，是你不肯放下。但是，这一切都没有意义了。
想要摆脱过去，就要重新找回自信的自己，当你遇到真正对的人，你必定会有一个美丽的开始。
三、学会坚强，成为更好的自己
现实中，有的人失恋之后，总是变得唉声叹气，急于否定自己，甚至自暴自弃。
其实，这真的没有必要，为了不值得的人，让自己变得消极，这是最没有骨气的事。太懦弱的人，往往不会太幸运，既然如此，为什么不变得坚强点？
失恋其实没什么大不了，不爱你的人强留也没有意义，经不起考验的爱情，得到不如不要。
当一段感情走到终点，你需要坚强，而不是整天哀怨。如果你不想让别人看不起，最好的方法，就是成为更好的自己。
没必要去指责对方，也不要让过往的感情影响自己的情绪，要懂得调整自己，勇敢一点，去为以后的人生努力。
真正放下一个人，就是坦然接受，积极面对，并以最好的姿态，去把自己变得更加优秀。
亦舒在《玫瑰的故事》里写：
“失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。”
一个人，总是为感情烦恼，是不值得同情的。
所以，你需要学会整理心情，重新出发。
为了将来更好地生活，也为了遇到真正对的人，你必须要把自己变得优秀。
所谓“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，别再为过去伤心了，真的没有意义。
一个人最好的资本，就是成为更好的自己。
不管你曾经付出过多少感情和代价，但你懂得坚强，学会努力，让自己成为一个优秀的人，就不怕没有爱情。
就像菲·贝利所说：“爱情献出了一切，却依然富有。”
这才是一个人最好的资本和底气。
END.
我是叶飞飞yff，专注情感领域创作与分享，用情感沟通你我的心灵，愿倾听你的故事，解析情感观点，温暖彼此！