鲁达 来访者问：是和男朋友分手了，还是想见他，控制不住想去找他聊天，该去找他吗？
咨询师回答：分手后还想挽回，如果还放不下这段感情，自己主动去对方那里聊天不是不能说的事。(大卫亚设)。
因为你找他聊天可能会起到积极的作用，也可能只是消极的作用，具体结果取决于你找他聊天的内容。是你。
那么，如果你和他说话，你会说什么？
恋爱恢复的过程其实是解决你们俩分手原因的过程。
对方想和你分手的原因是自己太调皮，太情绪化，自己说话太难听。
如果是这样的话，可以自己积极地和对方聊天。然后，通过与自己和对方的对话过程，可以展现出与以前不同的感觉。对方会让自己觉得自己可以非暴力地表达自己的想法，并且能很好地管理自己的感情。两人的聊天氛围也很融洽，两人之间的关系自然亲近。
其实很多时候，对方是否喜欢你，取决于你在对方心中的样子。如果自己能以温暖、体贴、善解人意的形象展现给对方，对方就会对你产生爱和好感。(大卫亚设)。
祝你过得好~
访问者的问题：得不到回应的感情更值得坚持吗？
辅导员回答：感情往往没有价值，愿意不愿意也没有价值。(莎士比亚)。
毕竟，没有得到此时此刻的反应，只是现在的现象并不意味着永远。如果自己坚持，也许能得到自己想要的反应。因为有这种可能性，所以才那么纠结和犹豫。
如果自己已经很清楚结果怎么样，对方已经结婚或者已经去世，自己也可以放下了。
因为还有可能，所以自己受制于现在的选择。(莎士比亚)。
因为不知道你和那个ta之间的具体情况是怎么样的，所以不能提出更多建议。
但是如果你们彼此单身，觉得自己的努力得不到想要的回应，未必是你们真的不合适，可能只是自己还不知道该怎么和对方做。(大卫亚设)。
也许你需要提高自己的情商，告诉你如何过得更好，接触对方，得到对方的回应和认可。
祝你过得好~
来访者问道：分手了，还要再复合吗？
我们在一起一个月了，分手的原因是他觉得我和他在一起不开心，所以和我分手了。
因为我要考研，所以他不考试。我每天必须没有那么多时间和精力。但是每次见到他，我其实都很高兴，但他不这么认为。分手前吵架了，因为我真的不是可以倾诉感情的人，我憋在心里不理人，我说冷静几天，我们分手了。
虽然他找我复合了，但我认为他的第一个想法是分手。那我尊重他的选择。再者，复合后，如果能以同样的理由再次分手，我真的无法承受，也不想重蹈覆辙。但是我最近心情不好。该怎么出来。
辅导员回答：“分手后还要复合吗？”尽管有这样的问题，但你补充说：“我怎么能出来呢？”
所以你心里有点纠结，犹豫要不要挽回，但心里想放下更多，站出来。(莎士比亚)。
即使自己面对这段感情，其实也没什么自信心。最后对方找到了你，找到了复合，所以你也拒绝了，好像又在一起了。可能会因为同样的问题分手。再加上自己要考研，所以会有很大的压力。那样的话，自己再谈恋爱的话，会给自己更多的压力。
所以，如果自己想放下，请尽可能多地接受自己所有的想法和感情，包括遗憾、迷恋、回忆、期待等。只有自己先接受自己的胡思乱想，自己才能舒服一点。(大卫亚设)。
而且可以转移注意力，让自己的生活更加充实。除了考研学习外，还可以适当进行爱好、人际关系等活动。在其他事情上花更多的时间后，想念感情的时间越来越少，最后慢慢放下。
我们放不下的原因是分手后继续思考感情，想得越多，其实为以前的感情不断付出，付出得越多，自然就越难放弃。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
只有停止支付，我们才能真正削弱过去的感情，我们自己也能回到生活的这一刻。
祝你过得好~
来访者问道：如果女人精神出轨，还能回到家庭吗？
我和丈夫恋爱2年，结婚10年，有两件事
孩子，最近两年频繁争吵。他的脾气火爆，动不动就大发雷霆，对我也不关心，对他越来越失望。无意中在网上认识了一个单身男人，对我特别温柔特别关心，一下子就觉得找到了当初谈恋爱的感觉。总共约会了2次，没有身体出轨，但是每天微信聊天无话不说。每次见完面又自责，觉得对不起老公，想及时刹车，怕再下去会发展成身体出轨，又忍不住要和他聊天见面，像上瘾一样。内心还爱着我老公，渴望被关注，但是偏偏他不。也很担心被老公发现不原谅我。不知道该怎么办，不想失去完整的家庭。咨询师解答：精神出轨是原则性问题，肯定是不对，也是不该的。
只是从咨询工作中感受到，一段婚姻出现了第三者，很多时候不是因为第三者的出现，所以导致这段感情出现了问题，而是这段感情先出现了问题，然后才导致小三的出现的。
就像你描述的婚姻，不是外面这个人让你割舍不下，而是家里的老公让你很失望，虽然这不是你精神出轨的理由，但也是你精神出轨的原因之一。
出轨的本质是“补缺”，补充自己在婚姻里缺少的东西，自己在婚姻里得不到自己想要的关心、关注，所以才会想要从外找寻这份温暖。
所以，自己如果尝试去修复自己和老公之间的婚姻，让婚姻本身可以给到你想要的温暖了，那么或许自己也就不用通过出轨的方式来获取温暖了。
不然自己即使极力克制自己的出轨行为，但总有一天绷不住的，毕竟自己太渴望温暖了。
所以，存在回归家庭的可能性，只是自己可能需要提前让家庭变得温暖。
祝好~
来访者提问：现在老公无论做什么，我都觉得很烦是怎么回事？
我和老公在一起也算是7年了，一直平平淡淡，生活不算拮据也不算富裕。我们俩是相亲认识的，刚结婚就有了孩子刚开始也是天天吵，中间觉得差不多磨合好了，现在又觉得很烦，什么事情都觉得很烦，小事大事都很烦，他也老是说我没事找事，难道真的是所谓的七年之痒吗？
咨询师解答：当自己说“现在老公无论做什么，我都觉得很烦”的时候，就透露自己婚姻不幸福的原因之一了，也就是自己的沟通表达有些极端化了。
自己可以描述老公的某一件事情或者某一个行为，然后表达自己的感受，或者表达下自己之所以觉得烦的原因。
但是自己一开始就否定了你老公所有的行为，不觉得太极端了吗？太以偏概全了吗？
如果在你眼里你老公做什么都不对，你老公怎么可能还愿意和你好好沟通呢？
如果自己没有一双发现美的眼睛，那么再好的人在你眼里，也都只是黯淡无光的。
感情是需要经营的，不是靠自己的情绪去发泄的，或许在这段感情中，你和你老公都有做得不够好的地方，但是自己能够事实客观的去看待彼此的这段婚姻的情况下，那么这段婚姻才有希望变得幸福。
如果自己习惯性地去否定你老公的全部，那么你老公估计也会用你对待他的方式来对待你。
人际相处的黄金准则就是：用你希望对方对待你的方式来对待对方。
如果你也期待你老公能够更加积极的看待你，那么自己至少先能够积极的看待对方吧。
祝好~
了解作者：陈孝鹏（情感咨询师/心理咨询师）
希望在你迷茫无助的时候，为你排忧解难~