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蒿甲醚
熊苗营养师说，艾柏雷的营养：调节胃干费，有强压补脑功效。
100g茼蒿的能量为16千卡，蛋白质为0.8g，脂肪0.3g，碳水化合物1.9g，膳食纤维0.8g，含有特殊香味的挥发油和胆碱。不仅降低血压、补脑、消食开胃、促进蛋白质代谢，分解脂肪的作用，还富含膳食纤维，能促进肠道蠕动、预防便秘，水分含量较高，改善肌肤粗糙、锁住水分、美白。尤其适合儿童、贫血的人吃。
凉拌茼蒿：增进食欲、美容养颜、帮助蛋白质和脂肪的代谢。
茼蒿100g,香油15g，盐和醋适量，
1、茼蒿用清水冲洗干净后，放入热水锅中焯洗一下，捞起来沥干、备用
2、装有茼蒿的碗里，淋一点香油，根据个人口味，加适量的盐和醋。