admin 越橘是在战斗中提高大脑健康、内脏、心脏和免疫系统的新武器。
欢迎关注微信公众号“姿势情报局一姐”（已认证），让内涵美女一姐带你领略啥叫不一样的姿势，啥叫情趣人生……?蔓越莓，长久以来被我们视为特殊的圣诞节食品,这些聪明的小红果可以帮助你更健康。
蔓越莓汁一直以来对泌尿系统有所帮助蔓越莓被示为一个超级食物，能提供巨大的健康益处,包括推动你的肠道蠕动,甚至心脏,免疫系统和大脑更加健康。这个小小的节日水果甚至可以帮助提高你的新陈代谢和改善糖尿病。几十年来,科学家们已经知道,经常吃,蔓越莓的果实可以对尿道的健康有益。
但现在他们已经表明,它们也富含促进健康的茶多酚,这被视为预防心脏病和癌症的重要元素。新证据表明蔓越莓的生物活性有助于加强消化系统,保护身体免受感染。
研究人员说这些可以保护我们的内脏和心脏有好处,增强免疫系统，改善新陈代谢。
这些美味的小浆果在圣诞节更常见美国波士顿塔夫茨大学的Jefferey Blumberg博士,说:“蔓越莓已经确定了含有丰富的促进健康的多酚。”Blumberg 补充道:“但现在,最近的一项调查表明,在蔓越莓的果实中，蔓越莓多酚可能与其他生物活性化合物形成可以保护肠道微生物群。”
“这可能提高抗氧化和抗炎功能,有利于心血管系统,新陈代谢和免疫功能。”新兴的证据发现,肠道微生物可能会影响免疫系统和大脑的健康,以及身体平衡能源和如何使用碳水化合物和脂肪等等。一个科学审查也透露蔓越莓产品和血压之间的联系。
一项研究显示低热量的蔓越莓汁和不加糖的干浆果甚至可以帮助2型糖尿病改善他们的血糖水平。
烤火鸡是小红莓的通常的配菜,但现在 它们拥有更大的舞台研究人员认为这是茶多酚的抗氧化和抗炎作用。
蔓越莓果实可以生吃,做成酱或烂醉如泥汁。
Blumberg博士说:“在蔓越莓汁、蔓越莓干和各种其他蔓越莓的生物活性，已被证明有益身体健康。”“鉴于浆果中发现的复杂性和多样性化合物，以及它们如何相互作用,我相信我们能够透过表面深入了解蔓越莓的潜在力量。”