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【罗汉果泡水的正确方法】三招长期用罗汉果泡茶喝可以有效的帮助减肥

罗汉果被人们称为“神仙科”。主要生产于桂林市临溪县和永福县的山区,是桂林珍贵的土特产。

果实营养价值很高,含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克~500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。罗汉果三种食用减肥法

NO1:蜂蜜果糖饮

材料:罗汉果250克、蜂蜜1小匙

做法:将罗汉果压碎,加4大碗水(两天的量),放入锅内煎煮40分钟,去掉罗汉

果渣,倒入保温瓶内保存即可。

用法:每次倒1杯,加入适当蜂蜜即可。

功效:罗汉果和蜂蜜均有减肥作用,两者搭配在一起,针对下半身肥胖,效果更

加显著。

小提示:如果你熬这个减肥茶不方便,每次可多熬些,用保温瓶保存,带到办公

室或学校。另外,喝的时候蜂蜜不能用白砂糖代替。

NO2:罗汉果降脂茶

材料:月见草5克,绞股蓝5克,罗汉果20克,玫瑰花20克

做法:把以上材料放入锅中,倒入开水用微火熬上20分钟。

用法:这道茶每天中午和晚上各1杯,晚上喝1杯再去洗澡相当不错!

功效:健脾益气,降脂,可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效,长期饮用减肥

效果显著。

小提示:1、月见草、绞股蓝、罗汉果中药店有售,玫瑰花超市有售。

2、罗汉果降脂茶,虽然是甜品饮料,但它的热量接近于零,故可以放心

饮用。

NO3:罗汉果糙米粥

材料:罗汉果两个,糙米150克,盐1小匙

做法:1、将罗汉果、糙米洗净备用

2、在锅中倒如三大碗水,水开时,加入米和罗汉果,以小火煮至成粥

用法:此粥早饭和晚饭时可适量食用

功效:将罗汉果与糙米一起煮粥,健康又营养,而且减肥效果更佳。

小提示:喝粥减肥也是时下最流行的减肥方法,罗汉果味道甘甜,适合喜欢吃甜

品的胖友们,不妨试试吧!

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