鲁达
潘登读书有句话叫“分手就看人品”。很多男人不明白为什么这个女人恋爱时的可爱，分手后消失了，我想说的是，这个女人爱你，不想失去你，所以温柔的爱现在成了希斯里迪的纠缠。(莎士比亚，莎士比亚。)。
所以在开始之前，我想告诉广大男同胞，如果你的前任是这样的话，你不要因为谢思丽迪的纠缠不是她的本意，而是爱你的执着而责怪这个女人。因为爱一个人没有错。(大卫亚设)。
最近很多朋友问我。
老师，我们分手后不久，他有了新欢，我能挽回吗？' '
我们在一起那么久，一分手他就找到了新欢，是不是太快了。
很多女性分手后，经过一段时间的沉淀，决定挽回的时候，突然发现男人有了新的爱情，就受不了了。每天神经质地窥探前任和新欢的动态，把大脑推向“反推思维”。完全不能接受这个事实，更质疑自己对前任的感情。
那么，很多人会问：“新的爱是真爱吗？”的项目。新欢真的比我好吗？大家都有了新的爱，我挽回的话能成功吗？' '
告诉你一个事实：即使对方出现了新欢，作为前任的你都占了上风。换句话说，新欢和前任根本无法相比。只要说恋爱的过去，你们就有深厚的感情基础。这就是新欢无法比拟的。所以如果你想挽回有新欢的他，心态要有自信。(大卫亚设)。
而且我对新爱情的个人定义是欺骗自己，反弹，治愈自己，强行忘记。
事实上，分手对任何一方来说都是痛苦的。因为男女思维的差异，女人更容易受到感情背后的创伤，男人大多数是战场上的逃兵，所以女人不愿意挽回，男人想尽快逃跑。这就是分手的第一阶段。这是逃跑的时期。一个在逃跑。(圣雄甘地，离别名言) (离别，离别，离别，离别，离别)。
然后回想起来，一堆话，对方反应冷淡，一方面觉得你支付了这么久的“沉没成本”很委屈。另一方面，不能离开对方焦急的心态，想挽回对方急切的心情。终于抑制不住内心的感情，那么你就会开始攻击对方。(莎士比亚)。
这是分手的第二阶段，而且越来越糟。
你开始指责对方了。“我对你这么好，你为什么这么狠心”“分手是我的错吗？"你忘了. "各位，不像分手的你们吗？对方在这段关系中不对的地方破口大骂，怎么能这么狠心，责怪自己付出的那段过去被对方一句话分手解决了。(莎士比亚，莎士比亚。)
这都是源于你的不甘心和“沉没成本”。当然，我很能理解。因为女人都很感性，面对付出的感情，面对眼前这个心爱的男人。但是我们越拼命想让对方回来，对方就会越厌烦。
所以，我也劝广大女同胞，分手的时候，不管你有多舍不得这个男人，都要优雅地转身，先保持好印象，不要互相纠缠，不管你想不想挽回这个人，都要让对方看到你的潇洒和从容。(莎士比亚)。
让我举几个例子。
你吃了很辣的食物，首先你的舌头会受不了的。然后你就会拼命喝水，开始缓解辣味。但是舌头会缓和，但胃已经受不了了。各种胃部不适开始出现。所以喝水有用吗？
而且是严冬。我们出去。寒风凛冽，把我们都冻得紧紧的，脸和手冻得紧紧的。直到最后，你都不能感到刺痛。但是真的不痛吗？(威廉莎士比亚，哈姆雷特，)不，只是因为你冻得麻木了，麻比痛苦大。
也就是说，说到酒精，我们的手指被锋利的武器划伤不疼吗？这时我们会用酒精消毒。不是这样的。酒精擦拭的瞬间，我相信很多人都知道那是什么味道。这时，被酒精擦过的灼热感可以掩盖伤口的疼痛，但划伤的地方不会痛吗？肯定不是。
所以我们可以看出来，分手后他迅速有了新欢，就是"自欺欺人"，简单来说，我跟你在一起不快乐了，跟你相处的让我不舒服了，在我痛苦的时候，突然有个人能让我快乐，能让我忘记前一段关系的不快乐，所以我选择了新欢，这就是"反弹关系"，促使了新欢上位。
"反弹关系"，在心理学上属于一种情感干扰，就是说，在亲密关系出现裂痕或者分手后，一方为了逃离痛苦，就会给这段关系设置一个干扰属性，目的是让自己快速走出伤痛。
换句话来说，虽然是我主动分手，但是我也很痛苦，为了减轻这份痛苦，为了降低我对你的感情浓度，所以我用新欢来做跳板，可以麻痹我对你的感情。
但是所有的"反弹关系"都是昙花一现，它只是转移了你的伤痛，但是却没有做到跟前任情感上的彻底剥离，所以，这就是为什么即便是有了新欢，我们还会成功挽回的原因。
所以看到这，你会不会觉得，男人有了新欢其实没什么可怕的？任何事情都是"物极必反"，当他跟新欢相处的过程中，出现摩擦的时候，就是他怀念你的时候，因此啊，不要把注意力停留在他有新欢的这个层面上，要深度认知到你们相处中的问题，只有解决了问题，你就是他下一个"新欢"。
如果在分手后，你不停的纠缠对方、攻击对方，这就等于把他推到了新欢的怀抱，你越是递增给他消极的情绪，他越是觉得新欢闪闪发光，哪哪都好，这个时候他的认知会出现偏差，会觉得，新欢是适合自己的，而你这个前任，简直太糟糕了。
简单来说吧，你的做法，直接影响了他对新欢的感情，你越是追，他对新欢的情感浓度越高，也许并不是新欢比你好，只不过此刻他的认知因为你纠缠的行为，让他的负面情绪浓度比较高，而只有在跟新欢在一起的时候，才能感觉到轻松和快乐，在心理学上这是典型的主观臆断，并非客观事实。
如果新欢段位高，很可能"反弹关系"就变成了真爱。
当然如果在分手的时候，你能大度的转身，潇洒地撤离，最起码分手不纠缠的好印象会给你加分，又因为你们是有深厚的感情基础，只要等待时机，他就能从客观的角度上，摆正自己的情感认知，来正确看待新欢和你之间的感情，从而主动跟新欢撇清关系，选择你这个前任。
所以，当他跳出主观臆断的时候，你们复合真的就是时间问题，从这一点上来看，你还认为新欢是他的真爱吗？只不过是你的替代品，仅此而已，换句话说，他们的关系是脆弱的，只不过是想逃避和你感情的一个第三方媒介。
如果对方有了新欢，你选择放下，我觉得也是一个很好的选择，毕竟，爱情可能会迟到，但是爱人永远不会缺席，天涯何处无芳草，何必单恋有新欢的他，对不对。
但是相反，你不甘心，你还有爱他的执念，我们也可以尝试挽回，在这点上来说，我佩服你的勇气，和强大的心态。
1、学会放下，"空杯心态"是挽回的核心。
什么是"空杯心态"？在心理学上给它的定义是：杯满则溢，一个杯子装满了白开水，只有将它倒掉，你才能在往里面装饮料。
简单来说，只有你把自己打造成一个空杯子，放弃过往的种种情感包袱，你才能有一个好的心态，当你把过去情感包袱完全放空的时候，你才会将全新的自己注入到你的挽回中，也会从一个全新的视角去看待这段关系，而全新的你，就会让他对你另眼相看。
不要觉得对方有了新欢，你就没有机会了，让自己陷入到消极的情绪中，要知道对于感情而言，我们是可以良性竞争的，当然了，我说的并不是"挖墙脚"，而是主动吸引他回来。
在这一场爱情的角逐里，谁输谁赢，都是未知数，而起着决定性的作用的人，不是别人，就是你自己，你要在这段时间，不断地提升自己，摒弃负面情绪，让自己积极正能量起来，也许失恋的痛苦，让你不再闪光，那么在分手后，你要重新找到闪光点，并且去放大你的优点。
我也给你一个开场白的建议：
给对方发这样一条信息："我知道你现在过的还不错，我也在这段时间走出了失恋的痛苦，也许曾经我让你在这段关系中不舒心了，在此我跟你道歉，我们之间也许已经不用说太多了，你只要记得，我是祝福你的，就好了"
简短的合理化，既撇清了你们之前的关系，又让他对你放下防备心理，并且大度的祝福对方，就等于打破了对方的预期，这个时候，他也许会想，之前你的死缠烂打，现在的大度祝福，是什么让你改变了呢？
当他出现这种心态的时候，就等于变相地激发了对方的占有欲。因为根据"前任定律"，男人在分手后，都会下意识地认为，前任还是属于自己的女人，你的"放手"，就等于再告诉他，我不属于你了，我还祝福你，只要他对你有感情，就会造成他情绪上的波动。
2、击碎"反弹关系"，吸引对方注意力。
我不知道大家有没有这个感觉，当看到前任跟新欢秀恩爱，小日子过的如火如荼的时候，心里会涌上各种不适感，一方面会想，"刚跟老娘分手，你就秀上恩爱了？"另一方面会想："我还在痛苦中，你倒是秀上恩爱了"，有没有？
反正我是有过，我当初跟前任分手的时候，我看他每天晒新欢的照片，我就在想："我这边一把鼻涕一把泪的，你却在那边恩恩爱爱"，甚至一度我还希望，他们不要有好结果，最好赶紧分手。
所以我能特别理解你们的心情，自己心爱的东西被别人抢去了，我们下意识的反应就是抢回来，但是怎么才能在不暴露需求感的情况下，抢回来呢？
利用"曝光效应"，当你调整好心态的时候，就要将过往翻篇儿，好好爱自己，将自己最好的一面展现在你的朋友圈里，并且发一些正能量的话，让对方看到你的变化。
我给你的建议是，每隔三天，就发一个朋友圈，如果对方开始点赞你的朋友圈的时候，切记不要去回复任何话。
接下来，你就可以利用"心锚"去击碎"反弹关系"。
我举几个例子：
如果因为某个节日他送过你某个礼物，那么现在你可以去买回来同样的东西，然后朋友圈的文案可以这写："同样的节日，送份同样的礼物给自己吧"。
或者说，他很爱吃你做的菜，那么你朋友圈可以这么写："最近新学会了一道菜，只不过现在自己品尝了"，然后配上新菜的照片。
任何具有回忆性的"心锚"，都是击碎"反弹关系"的利器，我前面说了，你们是有感情基础的，而他跟新欢的感情是脆弱的，以己之矛攻其之盾，看似不可能，但是真正实操起来，你会发现，就是那么简单，而且会一击即中。
心理学上的"蔡格尼克记忆效应"，也强调了这一点，意思是说，每个人对于未完成的事件比已经完成的事件更为深刻，这也是为什么人们对前任念念不忘的原因。
当对方的注意力再次回归到你身上的时候，你就要注意一点了，就是千万要把控住情绪，因为他很有可能给你发信息，或者评论你的朋友圈，或者询问你最近过的怎么样啊，等等关心类的措辞。
姑娘们，面对这个时刻，不要太激动，你越是稳，赢得几率越大，因为你们中间还有一个"障碍"就是新欢，要知道，现在他们是确定恋爱关系的，我们既然要良性竞争，就不能做一些触碰道德底线的事儿。
你可以告诉对方："你都有女朋友了，跟我说话不太合适吧"或者你可以正常回答对方的问题，但是切记是以朋友的口吻，要对他有个人边界，哪怕面对对方的主动你是很开心的，也请你在放下手机的那一刻暗暗窃喜，不要在交流中让他感受到你开心的情绪。
因为，你越是这样，他对你越是充满了探索欲，你越是表现的不在乎，他越是对你充满了征服欲，这就是男人。
3、万事俱备只欠东风，等待时机，进行收尾。
就像金星老师的口头语常说的："当你什么都是对的的时候，你做什么都是对的，你是无懈可击的"。
能走到这一步，我可以很肯定地告诉你，胜利的曙光就在前方了。
不管他把你的角色定义成什么都不要紧，只要你能摆清自己的位置就可以，你是他的朋友对不对？作为朋友而言，保持界限是最起码的，但是作为现阶段的你们来说，是介于朋友和爱人之间的灰色地带，我定义这种关系为蓝颜知己。
他会跟你分享一些工作上的问题，或者是生活上的小事情，这个时候就利用好的你共情能力，站在他的角度上去帮他客观的分析，并且感同身受他的想法和感想，这有利于你们之间重新产生适配性和唯一性的情感链条。
简单来说就是，你们之间的匹配程度，他会觉得你才是那个适合他懂他的人，唯一性是除了你，好像别人都不能跟他共情。
如果他跟新欢之间出现了矛盾和摩擦，切记不要跟新欢站在对立面，我不是说要你向着新欢说话，而是能从一个旁观者的角度，客观的看待他跟新欢之间的问题，而不是抨击对方。
比如："女人都是比较敏感的，也许她最近心情不好，你多关心一下她"或者"我知道你现在肯定很烦，但是感情就是这样，不可能一帆风顺，你多理解一下她，好好沟通一下就好了"。
在这我要划一个重点：就是新欢的出现未必不是好事，在后期的交流中，你所说的每句话，都能起到很好的引导作用，就是说，当他站在和新欢的感情中，你作为旁观者帮他分析的时候，他会看到你们相处中他做的不对的地方，这叫"投射"。
当你挽回成功后，这是很利于你们复合后的相处模式的，在我接手的很多案例中，也证明了这一点，当男人跟新欢关系破裂后，继而跟前任的复合后的相处中，会更好的发现问题所在。
接下来就是你要有一颗强大的耐心和韧性了，因为只有他跟新欢出现裂痕，你才能进行收尾工作，如果他跟新欢分手了，你的收尾工作要有仪式感，只要他主动提出复合，就说明他想跟你恢复关系，那么现在主动权就在你手里了。
你可以告诉对方："我不介意你跟新欢的任何事情，虽然在分手后你有新欢我很难过，但是我更在意的是我们复合以后，该怎么相处，所以，我不会立刻答应你复合，你也好好想想，我们之间的问题。"
在你做出后撤这一步举动的时候，同时也要强化对方的情绪："你知道的，对于复合这件事儿，我是非常愿意的，但是我想跟你好好的一直在一起，在分手的这段时间，我反思了自己在亲密关系中所有的错误行为，那你呢？是否也能改掉一些不好的习惯，让我们在之后的关系中，稳定度更高，粘合性更好呢？"
相信我，他一定告诉你："以后我一定跟你好好的，多包容你"，并且很大程度上，会为自己找新欢的事儿跟你真诚地道歉。
所以，你看新欢是否是真爱，取决于你，能否挽回成功也取决于你，但是不管是哪种挽回，都注定了是一个漫长的过程，因此耐心一定要有，不要因为对方有新欢了，就劝退了你想挽回的心，要知道，一段值得的爱情，是值得我们去努力争取的，你说对吗？
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
6、 曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。