鲁达 文|华辰咨询师李阳
上一篇我分享给大家的句子：我好像和手机谈恋爱了。|异地恋怎么维持？三个小建议，让异地恋不再辛苦！评论说：(点击蓝色字体跳转)进行良好的沟通可以创造更多共同话题，相互之间建立更强的连接，所以读者们想听听具体是如何工作的。
异地恋的情侣大多以聊天为主，所以良好的沟通机制对异地情侣特别重要。当然，沟通也是每个人发展关系所需的技能。今天我们以异地恋为例，“怎么样聊天才能分享好的感情？”把分为目标。
1
什么也没说“吃了吗？”
莉莉是我的朋友。和男朋友长得帅已经一年多了，本来是同一个学校同一个系的学生，但是毕业那年莉莉选择读研，长得帅的选择当公务员。
这样，他们的街道就分开了，从两个城市分开了，分开的时候，保证永远在一起，不被其他地方打败。
头两个月，莉莉每天都会打精彩的电话或视频聊天，就像没有异地一样。
我问她：
帅的工作不忙吗？为什么每天都有时间和你聊天？
她骄傲地回答我。
工作很忙，但不跟我聊天很重要啊！何况我天天跟他说想他，他怎么不跟我在一起呢。
那时她完全没有注意到英俊状态的变化。
可能是过了新人适应期，英俊的工作任务开始增多。当然，在数量和难度上也是和别人一样正常的水平，但是长得帅的适应不太好，没有休息的时间，也出现了小失误，在帅心里积累了很多怨恨。(在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来，在我看来。
莉莉方面，研一上学期的上课压力并不大。莉莉性格外向，很快就结识了几个闺蜜。她会和所有关系好的人谈论英俊的过去。大家都对他们的故事很感兴趣。所以：
什么时候带他来见我们！
这种呼声越来越高，再加上对莉莉帅的思念，莉莉去对帅哥说。
我很想念大家~你能来见我吗？
听了莉莉的话，帅哥赶紧下班，度过了4天的假期，去莉莉所在的学校见了她的朋友一圈，回来后看了几天积累的文件，帅哥度过了朋友圈：“唉~有点累。”
此后，美男和莉莉的对话发生了很大变化。通话时间减少了。当然频率是每天一次，但是美男有一种想尽快结束话题的感觉。
敏感的莉莉当然注意到了。因此，与美男和美男表达思念的频率越来越高。几乎每天都要“想你~”两三次。美男说：“我也想你~”但是莉莉感觉有点不一样。
在随后的6个月里，正如莉莉担心的那样，她们之间的聊天出现了更多的问题。(大卫亚设)。
以前一起看的综艺和有趣的事不太容易发生。莉莉和朋友们之间的各种恶作剧中，有趣的事情与英俊且几乎不变的日常工作生活相比，似乎完全不相称。他们之间每天仍会有一个电话。但是基本上成了一边倒的人士。(莎士比亚，莎士比亚。)。
吃饭了吗？
今天做了什么？
嗯，嗯……。好吧！
这时莉莉来找我，她不知道发生了什么事，为什么？
2
不会讲故事，失恋彼此的感情
莉莉的疑惑也是很多异地情侣的疑惑。这种怀疑的根源是异地恋不知道该如何“说话”。
01
恰当地表达思念
莉莉犯的最大错误是过于频繁和随意地表达了自己的思念。思念是一种状态，发送的“想你”是即时的语言表达。对方会认为你现在想念我。
这应该是甜蜜的，但是生活中的这种时刻多了，厌倦了，渐渐麻木，想念的时候，那种激动的心情已经用光了。(莎士比亚)。
因此，适当地表达思念很重要。积累一段时间的思念，写封信或电子邮件传达给对方，对方会更好地收到你充满的爱和思念。(大卫亚设)。
02
你的故事，他的心
经验是人生最宝贵的财富。异地的我们每天都有自己的故事发生。故事中夹杂着酸甜苦辣，但这是彼此努力生活的证据。(莎士比亚)。
多和你的伴侣聊聊最近发生的一些故事，在你身边的、或者你的童年、或者最近发生的一些事引起你的共鸣或感慨......
这些是可以建立更强连接的话题，他若有什么心事，担心影响你，也许不会说，但是随着你们交流的深入，这种因为距离而产生的担心和防备会慢慢放下，聊天会更加亲密无间。
针对这条建议，我个人觉得，异地情侣双方，做好自己的生活建设，让自己的生活更加有内容和深度。
抛开平时的嘘寒问暖不算，一个月这种交心的频率最好不要超过2次，因为经历是需要时间去亲身体验的，故事是需要堆积的。
03
提供情绪价值，凸显和他在一起的差别
我有个同学，每次聚餐AA他都会故意不把钱还我，都要我去催才说自己忘了，刚想起来，有一次我就不想催他了，结果他还真就不给了，真抠。想起以前我家宝宝刚跟我认识那会，比他强多了。
不管是男生女生，在感情中，都希望自己是对方生命里最特别的，当我们通过语言的表达去凸显对方的独特的时候，这就是提供情绪价值的一种。
当对方对你有情绪上的期待和需求的时候，通过话语去满足对方的这种情绪期待和需求，便是提供情绪价值。
类似的还有：
当对方感觉工作比较疲惫的时候，我们可以说：
我舍友的男朋友，工作回去累了，就直接给她发个信息说今天有点累，先睡了。而我的男朋友即使很累还会陪我聊会天，我真的觉得好幸福~要不你还是先休息吧。
04
制定共同计划，增强双方连接
异地恋的情侣无法像普通情侣一样约定今晚去吃大餐，周末去看电影，下班去爬山，所以很多时候忽略了共同制定计划和目标的重要性，其实正是有了这些小小的“共同约定”，情侣双方才有了为彼此更加积极进取的目标感。
对于异地恋的情侣来说，可以尝试:
- 约定下一次见面的时间、
- 计划比较长的假期一起出游、
- 计划一起看一部电影分享感受、
- 计划读同一本书交流经验......
这些计划让我们在做这些事的时候想起对方，在忙碌的工作生活中有了可以期盼的目标，让聊天有了更多的连接。
注意：我花了很长的篇幅讲了莉莉的故事，她们没有分手，也没有很激烈的矛盾和争吵，这看上去是一段可能没有什么“大问题”的异地恋，但这是本文的核心。
我们在探讨的是“如何聊出好感情”，前提是这段感情的浓度和双方的关系本身没有太大的问题，如果有问题，那请参考上一篇文章：我好像是和手机谈了一场恋爱｜异地恋怎么维护？ 三个小建议，让异地恋不再辛苦！（点击蓝色字体跳转），别想着这时候可以通过聊天来解决问题。
对于处于异地的情侣来说，距离不是问题，拥有爱的能力才是关键。
学会恰到好处地表达、建设好自己的生活和彼此共同的生活目标，才能让关系长久地良性发展。
除了我上面分享到的4点，大家一定也有很多关于异地恋制造共同话题的小技巧，欢迎把你们的方法或心声在评论区留言，让更多人看到和受益~
作者 | 李洋 持有心理咨询师国家职业资格证书，婚姻家庭咨询师，花镇资深咨询师
排版 | Thelma。