鲁达 通常两人的分手是长期矛盾的累积、一次性爆发造成的结果。因此，在一般情况下分手后，两人的关系受到一种压力。如果想在这个时候继续对话，可能会有难度。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《离别名言》)。
因此，如果想再次与其他当事人联系并与其他当事人对话，首先要对彼此的关联降低血压，减少其他方面的工作压力和大家之间的矛盾。(大卫亚设)。
第一，接受分手的客观事实
很多人分手后，我非常迫切地想挽回一个人的心。因为心态处于无法控制的情况，所以一直去找另一方，每天吵架分手，所以我认为这样做能让自己的心好一点，但这其实是一个非常不正确的方法。那样做对你的恢复没有任何疗效，甚至会造成不良影响。因为如果对方和你分手，毫无疑问会觉得是你存在的问题。这时你也要去找他，争论谁对谁错。谁对谁错的难题总要让他对你更累，把所有人的关系引向更坏的处境。(莎士比亚。奥赛罗。)
所以分手后要接受已经分手的客观事实，即使不为分手吵架，也要保持适当的意识，这样才能挽回机会。(大卫亚设)。
第二，减少需求感，不需要随便联系对方
接受分手的客观事实后，展开冷场减少需求感的著名情感咨询师说：“这是慢慢减少矛盾的方法。”应用冷藏的方式冷藏所有关联。“如果对方觉得你对他的需要没有那么强烈，就不像以前那样容易防备你了。(大卫亚设，Northern Exposure)减少需求感也能减少工作压力。
短期内也不需要与对方联系，给与足够的时间，让彼此理智地去。(威廉莎士比亚，《泰姆派斯特》，《天堂》)随着时间的推移，他也会越来越清晰，想到好的地区。没有纠缠他，彼此之间给了一些室内空间。你可以改善自己的东西，比如外观设计、生活质量等。(大卫亚设，Northern Exposure)让自己越来越有风度。下次你见到他的时候，等着给他们新的印象吧。
第三，调整自己的心态，把另一方作为普通朋友
分手后，即使两个人的关系缓和了很多，也可以进行日常对话，不要忘记调整自己的心态，要像普通朋友一样对待另一方。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)因为一般朋友交往的话，其实会比较轻松，很容易感到开心。(莎士比亚)。
如果他刚联系你，喜欢你，你又着急，用情侣或暧昧目标自吹自擂，他答应你想要的，规定给另一边增加工作压力，总是让他再一次避开你。只要另一方觉得和你交往没有压力，他就想再次和你交往，可以为两次吸引创造机会。那样做对挽回非常有益。
分手后要有目的地缓和彼此之间的关系，给大家一些室内空间，理性思考。(威廉莎士比亚，温斯顿，离别名言)只有在彼此的关系没有那么肌肉僵硬的情况下，才有挽回的机会。如果另一方也不想和你交叉一切，挽回的难度很大。想挽回越来越容易，想想原因，寻找下一种交往方式，积累工作经验，就像上面说的那样勤奋吧。(莎士比亚)。