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门| wego _徐玲
这是一个学生的事例，经同意后送交讨论以供参考。
事件的原因是前男友的联系，不是信息有误的地方，而是每天迎接她的生活近况。
被发现现职后要求删除朋友。
她被怀疑、不满，递手机检查，以正常朋友交往为由拒绝了。
男朋友要一直强硬要求的理由是“我比你更了解男人”。
双方各执一词，矛盾升级导致分手。
来寻求挽回帮助的是女人。虽然不认为自己错了，但是冷静后觉得“因为前男友和现任分手是愚蠢的”，再加上舍不得感情，想复合。
她认为男朋友对自己仍然有爱，试图复合，但被拒绝了。
她不能理解的是，为什么男朋友对自己没有更多的信任，想要挽回是真心的，但是这件事本身就被怀疑让她委屈。
事实上，答案已经告诉她：“我比你更了解男人。”
这篇文章的子文本是，
"我相信你，但我不相信他。"
换个情景描述，也许就容易理解了。
男人不管是什么性格都有一个共同点。女朋友在家穿得越少越好。也就是说，出门的时候裹得严严实实，恨不得不能吹风。(莎士比亚)。
但是男人都喜欢性感的，不是吗？
如果你问男人这个问题，100个中的100个都会回答你。"我只希望她对我性感。"
这就是爱情区别于其他感情的地方，爱情有垄断欲的地方。
我喜欢，不代表我想和别人分享。
垄断欲从何而来？
基因留下的具体可以追溯到远古原始人的生活模式。
在人类的进化史中，女性总是可以确定孩子是亲生的，但男人不能确定。(亚里士多德，BINA LOTRID，女人)这是进化心理学的概念，男人的“亲子不确定性”。
亲子不确定性决定了，女人要想享受更顺利的亲密关系，就要集中精力提高男人的安全感。(莎士比亚)。
为了降低亲子不确定性，没有必要故意丑态、不能出门、总是报道行踪，让男人舒服。因为问题的关键不在于你什么都没做，而在于你做了什么。(莎士比亚)。
除非我那个学生和前男友联系，否则什么事都不会发生，不需要额外的故意维护。(莎士比亚)。
此外，在减少亲子不确定性时，还有一些常见的雷区需要避免，如下所示。
以上行为并不都是“行为不检”。并不是认为女性频繁出没的夜店本身就是“坏女孩”的观点本身就是刻板印象。
但是抱着“经常去河边，哪里有不湿的鞋子”的男人绝对不少。即使是为了减少风险，在选择漫长的选择对象时，一般都会避开这样的地方。
比起限制歧视和自由，最好换个角度看——。就是让配偶安心。我不会希望我喜欢的人不幸福。是你。
顺便说一句，关心亲子不确定性的人正确地表明，看到你作为漫长选择的对象是幸福的。
如果你完全不介意和前男友联系，这段关系就快结束了。(莎士比亚)。
所以这个学生要说感情处理有问题，那就问。
题就是没有把他们两人之间的亲密关系放在优先位置考虑，所谓的“没拎清”。她完全可以通过别的事情宣示主权，争取自由，也可以在删除前男友后，表达对自己不受信任的委屈，或者要求对方也作出同样的承诺，但两个人总有一方在关键问题上要学会先让步。
应该遵从的原则是，有利于巩固发展亲密关系的行为都应该优先被履行。把“我们”置于“我”之前的关系，一定是越来越亲密的。
这位学员要解决问题，挽回男友，可以试着这么做。
1.给过去的关系彻底画上句号。
既然和前男友联系属于降低亲子不确定性的行为，会让现任失去安全感，甚至宁可分手都不愿接受惴惴不安地继续过下去，那么彻底划清界限，当着他的面把前任拉黑删除，就是必要的。
迟来的保证总比没有要好，而且也是为了表示自己的诚意。还记得刚才说过的吗？总要有人在关键问题上学会先让步。
你想复合，让步是表明你的诚意，这并不代表你在这场战争中输了，而是向对方证明，在面对感情问题时，你比之前更成熟，更懂得该如何处理人际关系了。
保持忠诚本来就是维持一段亲密关系的最低标准，你要成为一个能够处理前任问题的人。
2.促进有效沟通。
来自前任的联系是导致你们分手的导火索，在删除联系方式后，问题却未必能马上得到圆满解决。因为亲子不确定性已经提升，不安早已形成，不是一两个单独的事件引起的。
换言之，在这次事件前，可能他已经有过多次感到没有安全感的时候，向你索取过忠诚的证明，正是你一次次的无视才让他失望、心累，继而决定分手的。
此时你要先想办法促进两人之间的有效沟通，给他的情绪找到一个出口，充分让他表达感受，而不是忙着辩解你到底有多爱他，为他做了什么。
当然你为他做的牺牲同样重要，但此时此刻更应该关注的是他的感受，无法共情就没有情感上的交流，沟通的过程就会变成两个人的自说自话。
3.提供正向的情绪价值。
很多人以为失恋就是我不够好，价值不够高，所以我要改变提升，让自己变得更有价值。
改变提升不是万能的，在类似本案例的情景中就不适用，甚至可以说，越改变，越有害。
为什么？
因为前男友联系你，如果信息有暧昧意味的指向，说明在他眼中你还是很有魅力的，现任才觉得你“不够安全”。
这时候你去提升价值，把个人魅力再往上提一级，不是更加提升了亲子不确定性吗？
所以解题思路不在于提升物理意义上的价值，你的价值足够吸引对方了，而是在于你没有提供到足够的情绪价值。
如何提供正向的情绪价值，让对方觉得你的温柔性感专属于他，才是问题。
降低亲子不确定性就是，你可以长裙飘飘满足他所有美好想象，但同样能做到“自此长裙当垆笑,为君洗手作羹汤”。
亲密关系的维护中，保持分寸感非常重要。
你当然可以和前任联系，有的人分手后，和前任真的能成为朋友，比作为恋人相处时更合适。
但一切的一切前提是，你的现任不介意，你能够给到对方足够的安全感。
做不到就别联系了，重色轻友没什么错，拎不清轻重才有问题。
作者介绍：
徐玲，情感咨询师，擅长从本质揭示问题并解决，咨询风格循循善诱，偶尔必要时会直击痛点。
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