admin 1.体育舞蹈可以强身健体
跳舞时，人体的骨骼、肌肉、关节、韧带等都参与活动。
经常跳体育舞蹈不仅能促进人体的灵活性、协调性，还可以促进肌肉、呼吸和消化系统的功能，有效地促进身心健康，因此体育舞蹈是一项很好的有氧运动。2.体育舞蹈可以调节身心
在体育舞蹈的跳舞过程中，动作优美、舒展，同时有节奏欢快的音乐相伴，练习者在跳舞过程中会得到美的享受，有利于调节练习者的身心，使练习者身心得到舒缓。
【来源：苏州市体育局_体育科研】
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