鲁达 春节快到了，每当拜年的时候，每当拜访三姑姑和六婆婆的时候，都会执着地追问。有对象吗？什么时候结婚？你身经百战的心理已经做好了应战准备，年年如此，已经没有什么好害怕的了。但是每当那个时候，我都会问自己，人生的大问题什么时候能解决。
长期单身的危险不小。主要是精神健康问题，容易出现抑郁症、交际恐惧等。同时，一项研究表明，单身也影响睡眠质量。该研究对2232名年轻人进行了调查，单身年轻人比有配偶的人睡不着觉的概率高10%，单身者更容易出现睡不着觉、早起、白天精神颓废等现象。
容易失眠的主要原因是心理产生的孤独、孤独导致睡眠中断的激素分泌增加。伴侣可以缓解我们的不安、紧张等，提高睡眠质量。
那么，找到心仪的伴侣不仅能缓解失眠问题，其他衍生问题也都能解决。红军南方医科大学南方医院心理学系主任红军教授向我们传授了“脱单秘籍”。
第一，不能把物质条件作为硬性的择偶标准
很多女生为了找“婆媳帅”，始终找不到合适的另一半。红军建议，这种女性要学会调整心态，不能光看事情，不能把择偶标准设定得太高。
第二，积极参与各种联谊活动
缘分这种东西不是轻易能得到的，而是要自己努力。现在互联网发达，各种相亲平台层出不穷，单身人士寻找伴侣的渠道越来越广。(威廉莎士比亚、温斯顿、分手名言) (单身者、单身者、单身者)不要封闭自己，要端正心态，勇敢地站出来，多参加各种社交活动。
第三，父母不应盲目探索和适当引导。
单身男女勇敢迈出一步后，亲友们要推，但不仅仅是催促追究，而是给予有技巧的帮助，在旁边敲打，了解他们的心理活动，或者指导他们找到正确的解决方案，比如为什么不结婚，为什么不找对象。(莎士比亚)。
提醒：如果不盲目结婚，爱情就不管了
目前，很多单身男女将尽快脱单，摆脱周围世俗的眼光，选择为了结婚而结婚。(威廉莎士比亚、《哈姆雷特》、《女人》)红军特别提醒我们，即使年纪大了，也不能盲目结婚，要找到和你有共同语言和共同理想的终身伴侣。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，女人)说起来很轻松，但做起来会很困难。但是调整好心理态度，积极面对社会活动，多认识朋友，遇见你的几率会更大，一切都在自己手里。