admin 刚过了光溜溜的周岁生日，妈妈听到专家说，宝宝一岁就可以给宝宝添加牛奶、酸奶等乳制品，于是去超市买了昂贵的儿童牛奶。
但当她在妈妈群里和大家交流之后才知道，原来儿童牛奶并不是自己以为的纯牛奶，给宝宝添加牛奶的学问还挺大的，比如像调制乳、乳饮料和乳酸菌饮料就一定要分清楚，那接下来，咱们就来仔细唠唠这三种饮料。
一、调制乳：
调制乳是这三种饮料当中最接近乳的饮料了，其实就是在乳当中添加其他原料或食品添加剂或营养强化剂，采用适当的杀菌或灭菌等工艺制成的液体产品，根据我国的标准，调制乳的最低乳含量要达到80%。
我们平时喝的早餐奶、高钙奶、舒化奶、儿童牛奶以及红枣等各种口味的牛奶，都属于调制乳。调制乳的优点就在于它的口味比较多样，但跟纯牛奶相比，它的营养价值还是略逊一筹。
二、乳饮料：
乳饮料也是常会被家长误当纯牛奶选给宝宝的饮料，但实际上，乳饮料当中含量最多的不是奶，而是水，此外还有甜味剂、酸度调节剂、增稠剂、香精等食品添加剂，也正是因为有这些添加剂的存在，使乳饮料变得好喝起来，像爽歪歪、乳娃娃、娃哈哈以及营养快线等孩子们爱喝的这些饮料，都属于乳饮料。
我国的国家标准要求，乳饮料当中的牛奶含量不得低于30%，尽管如此，乳饮料的营养价值还是不能与纯牛奶和调制乳相提并论。
三、乳酸菌饮料：
确切的说，乳酸菌饮料是乳饮料的一种，属于发酵型含乳饮料，其中又分为活菌型和灭菌型。我们喝乳酸菌饮料的目的跟喝牛奶不同，不是为了得到蛋白质和钙等营养素，而是为了得到活性有益菌，促进肠道健康。
但是活的有益菌只存在于活菌型乳酸菌饮料里，所以在给宝宝选择乳酸菌饮料时，注意尽量不要选灭菌型的哦！
了解了这三种饮料之后，我们再教大家几个简单的辨别方法：
1、看产品名称：乳饮料一定会标注“乳饮料”、“牛奶饮品”等字样，虽然有时候商家会耍小伎俩，把字体标注的很小或者不容易看见，但是他们也必须得标注，这是国家的硬性规定。
2、看配料表：一般纯牛奶的配料表里只有生牛乳，调制乳配料表的第一位也是鲜牛奶或者生鲜乳，如果排在第一位是水，第二位是白砂糖的则一定为乳饮料。
3、看蛋白质含量：国家标准要求，纯牛奶的蛋白质≥2.9g/100g，调制乳的蛋白质≥2.3g/100g；乳酸饮料的蛋白质含量≥1g/100g。
各位宝妈，你给孩子吃过这些儿童牛奶吗？你觉得和母乳相比，哪个更有营养呢？不妨在下方评论区留言，分享你的育儿经验。