鲁达 朋友问我前男友，我的微信都删了，有什么办法挽回吗？
能否挽回，还要看两件事。
首先，能再联系吗？
再次联系的概念是什么？不是删除微信，而是电话变暗，对方不能完全联系。
如果不是你们第一次见面，生活中会有各种各样的联系。
比如淘宝、支付宝、游戏账户、他住的地方、朋友、彼此的父母、工作场所等。
总有办法找到他。
第二，你以前有感情基础吗？
如果他根本不爱你，你俩只是一脚关系，我劝你，姑娘，停止这种感情吧。
对于这种情况，我只想说，早点清醒，早点防止损伤。
如果你认为这两点都没有问题，可以继续下面的内容。
微信被删除了，怎么办？
跟男朋友说分手的话，就这样跟他说吧。
“就这样，我们结束了。”
第一种情况：你骂了他，删除了他的微信。
第二种情况：我觉得删除也没关系，但是名单上好像没有这个人。
那么，在这两种情况中，你认为哪种情况更令人绝望，更难挽回？
我想大家都会选择第二种，即有感情的。
正确对待“有感情”的事情
1.对方的情绪越大，挽回的可能性就越大
不知道大家有没有听过这样的话。
“所有大规模的出发其实都是一场考试。真正的开始是不声不响地告别。(莎士比亚)。
真正想离开的人选择了阳光明媚的早晨，穿上最常穿的外套，安静地关门后再也没有回来。”。
好吧，我没听说谁真的想分手，又喊前任不要再联系了。我讨厌你。(莎士比亚)。
有感情意味着他有需求，最怕的是他没有需求。想想看，不是吗？
伦敦大学的心理学家塞米尔做过脑电波实验，他的团队在试图研究爱与恨的关系时受到了冲击，爱与恨在脑区发生的位置几乎重叠。
这意味着什么？一个男人对你说的过激的话越多，做出的过激行为就越多，你就越清楚他有多爱你。(莎士比亚)。
2、大多数删除、黑，原因有两个：
(1)现在不能处理与你的关系，所以要逃避
(2)你对他施加太大压力，他不能处理
所以删除不是不爱，不是无情的。
不要害怕男人对你的高潮。男人对你完全没有感情的时候，真的是需要警惕的时候了。
根据恢复严重性排序，通常是：
平静分手的严重性激烈纠缠的严重性。
重新加朋友
想要挽回的话，一定要和对方联系。
1、第一步是增加对方的微信朋友。
有什么方法可以有效地增加对方的朋友吗？
>一个核心：给对方一个无法拒绝的理由。
一个原则：平等沟通，远离低姿态。
好友申请怎么发很重要：
（1）不要发低姿态、煽情的话
“亲爱的，我真的好想你。”
“亲爱的，最近过得好吗。”
“求求你，加上我吧。”
这样的话，特别暴露需求感，给对方压力和困扰。
而且对方极大可能不会通过你的好友：
“我一点也不想你！”
“过得怎么样关你啥事！”
“凭啥，我就不加！”
（2）正确请求：
分手了就说分手后该说的话，就说只有普通朋友才会说的话。
“我有个耳钉落在你那里了。”
“你是不是认识某某某啊。”
“你还在那工作吗，有个事...”
这样对方能通过自然是好，后面的联系也更容易一些。
那要是不管你发什么，对方都不加你的微信怎么办呢？那就要靠其他方式了。
2、其他渠道搭建联系
（1）线上：
支付宝（共同种树、转账等都会有好友）
微博（有没有取消关注，还能不能发私信）
淘宝（代付过或者分享过宝贝链接都有好友）
百度云盘（分享过资料）
电话短信（拉黑了其实对方也是可以收到的）
（2）线下：
家附近偶遇（养宠物没，每天需不需要遛狗；健身、跑步不，每天去哪里）；
请好友攒一个局，把他约出来，但注意千万不要让好友直接帮你劝和；
到了万万不得已的地步，可以考虑去公司/父母家门口等他。
加回来以后怎么聊？
1、刚加上以后，两种情况：
（1）通过后不说话
你发“在吗”，他不回，你发“最近还好吗”，他还不回。
这个时候，对方可能还处在防御状态下，可以先不着急非要让他回。
如果第一次你给他发消息他没回，你可以隔一个星期或者半个月再给他发。
但是他不回，并不代表他没看到。
这个时候，我们会想着说，要不要通过一些别的渠道来展示自己，比如说，发朋友圈。
展示自己，也有讲究。
①先说头像：
如果对方是一个怀旧的人，或者性格优柔寡断，那么就不要换头像了。
用以前的头像，可以让对方念旧情。
对方是一个决绝的人，那么最好是换一个头像，给他眼前一新。
②朋友圈内容
很多文章会说，你要通过朋友圈展示来吸引他。这种情况只适合假性分手，还有你跟对方关系回暖的时候。
如果你跟对方的关系还僵着，他甚至不愿意给你回消息。我建议你最好不要把朋友圈整得花里胡哨的。
你发的越频繁，对他来说，刺激就越大，他可能因为反感等防御心态，直接把你屏蔽或者拉黑了。
建议：
按照聊天的频率（1个星期或半个月一次），或者日常发布的频率就可以。就发一些普通的日常即可，千万不要太反常。
（2）通过后有反应
第一种，反应比较平淡；
第二种，反应比较激烈。
难聊程度：反应平淡难度＞反应激烈难度
①反应比较激烈:
对方对我们的排斥和抵触心都很强，应该怎么办呢？
你想一下，如果对方朝你吼，做好了要跟你撕的准备，但是你很平静地告诉他，你也没啥事，让他别想多了。
他激烈的情绪一下被晾在那里，是不是也激烈不起来了，甚至会觉得刚才对你有点唐突？
这就跟吵架一样，只有一个人吵，是吵不起来的。
最好的方法就是用朋友的心态接近他，低需求、不死缠烂打、不过度热情、不多说废话、不情绪化…
对话1：
对方：“你能不能别老是这么烦人，都这么久了，求放过。”
错误示范：“你别这样对我行不行，求求你~”（低位求和，死缠烂打）
参考回答：“不好意思，让你感到困扰了，我只是有什么忍不住和你分享。以后会注意分寸。”
对话2：
对方：“你不要再缠着我了！我不爱你了！”
错误示范：“你以前说，会一直爱着我的，我们还拉过钩，你忘了吗，你能不能别这样对我，求你了。”
参考回答：“放心吧，我就是加个微信，你别给自己加戏。”
记住，要学会等待时机。
②反应比较平淡:
对方反应平淡，说明对我们的期待和需求比较少。
那这个时候，可以从两方面入手。
一方面是朋友圈的内容发布：
这种状态下，是可以通过发朋友圈来引起对方注意的。
错误示范：
每天发3条以上动态，频繁刷屏
在动态里记流水账、无病呻吟、抱怨卖惨
照片低质、模糊，没有看点
跑去他朋友圈下评论点赞
正确示范：
一周2-3条动态，偶尔刷一下存在感
记一些生活感触、观影心得以及旅游、健身动态
拍一些个人写真或者高清的照片
去共同好友的动态下留言互动，让他刷朋友圈时不经意看到
另一方面，可以强调一下你目前的态度，让对方对你卸下警惕心。
给大家一个好用的话术模板：打消顾虑+表达目的+表达态度+提出要求
示例：
我没有要缠着你的意思啊，你可千万别多想。（打消顾虑）
是因为我把你删了睡不着觉，我只是单纯加上，没有那么强烈的丧失感。（表达目的）
等过阵子，我们就能都开始新的生活了，你也希望我幸福的，对吧。（表达态度）
你能偶尔跟我说个一两句话吗，我说的是偶尔，不是每天，我不会给你造成困扰的。（提出要求）
其实简单的几句话，你就能打消对方的顾虑，让对方感受到了你的真诚，没必要非要用死缠烂打这一种方式。
死缠烂打，你宣泄了情绪，是很舒服，但你要舒服还是要对象，对吧，这个要能拎得清。
而且你提出的要求合情合理，对方也没有理由去拒绝。
只要他能答应偶尔跟你聊上那么一两句，交流打开了，后面的事情就好办了。
2、深入交流
当你能跟对方处于一个自然的沟通状态，对方的防御心没有那么强烈的时候，就可以跟对方进行深入交流了。
具体怎么深入交流，能说到对方回心转意，是个大工程，我们留在下一篇文章里再讲。