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【为什么要挽回爱情】究竟什么是“有效恢复”?看这个就知道了

很多人问我到底什么是挽回,怎么样才能有效挽回。现在我会给你答案。我认为复苏是为了改善已经形成的不利局面,或者恢复原状。这种不利的局面是,我们失去了更好的自我,失去了与前任联系的权利。因此,恢复应分为两部分。也就是说,内需和外空。如果你成功地完成了这两件事,挽回的话,就会水到渠成。(大卫亚设)。

内秀是指守护自己的外空,即主动出击,与他重新联系。

我来告诉你,对于这两个方面,怎么样才能让你更有效地挽回前任,而不是无用的东西。

“越是自己,爱情就越容易出现。”事实上,能从自己身上找到问题的人很少。人们总是把自己放在弱者的“受害者”位置上,每天埋怨对方,怨恨生活,陷入负面情绪无法自拔,渐渐失去自我。但是连自己都失去了,有什么资格挽回呢?

挽回的时候,我们要做的是找回自己,守护自己。这个过程很重要。为什么我会这么说?因为在这个过程中可以重新感受到真正的自我。这时你一定很轻松愉快。他对待你的时候也会感到舒适和舒适。这时再挽回,一定能事半功倍。(莎士比亚)。

说了这么多,我想告诉你这一步的重要性,那就再谈谈我怎么做吧。(莎士比亚)。

第一,有规律的生活

恢复我们正常生活的规律,保持我们的心理、身体健康。我想我可以重新开始重新开始之前停止的社交生活,给自己新的能量。这样才能保持健康的状态。社交一定会给你注入新的血液,或者教你新的技术。这时你,一定会更加耀眼。

只有保证精神和生理都健康,才是积极乐观的形象。别人看到你才能感到新鲜有能量。(伯纳德肖,身体健康)相信我,没有人喜欢意志消沉的人。如果你以这种状态挽回,结果不会太好。

二、价值投资

例如,当你坠入爱河时什么都没做的时候,他总觉得你很无聊。然后可以尝试感兴趣的学习、画画、拍照、插花、烘焙。如果能带来新鲜感和正能量的话,可以试试。(大卫亚设)。

不要说让你投资自己的价值,以前的自我价值不高。(阿尔伯特爱因斯坦,)我说的价值投资是添加自己没有的东西,纠正自己的不足,让自己变得更好。价值投资是一个自我充实的过程,可以让你更加充实,成为更好的自我。是你。

三、情绪管理

1、释放负面情绪。

我们要做的第一件事是摆脱消极情绪,解决分手带来的痛苦。有人告诉我。“怎么办,分手后我很难受,有时候睡不着觉。”我很遗憾地告诉她分手是一件再痛苦不过的事,但我们绝对不能陷入其中。

我想你可以给自己一点时间慢慢出来。不要整天只想着这段感情给你带来的痛苦。(威廉莎士比亚,哈姆雷特,时间)我知道这很难,但你必须努力。否则就会陷入痛苦的深渊,无法自拔。最简单的方法是转移注意力,把心放在别的地方。

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举个例子吧,曾经的我分手后为了转移注意力,每天醉心于工作。我让自己很忙碌,这样我就没空去想前任了,也没空去品味痛苦了。我也经常找家人朋友聊聊,不把郁闷的情绪憋在心里。这需要一定的时间和毅力,但我坚持着做,慢慢地状态也就变好了。

2、保持正面情绪


(1)要有耐心


我想告诉你的是,不管你们曾经多么相爱,你们的感情毕竟已经破裂了。这时候他会和你一样需要自我疗伤。没有人可以很轻松地从一段情伤里走出来的,所以他在短时间内躲着你,不想和你说话都是正常的,他就是伤怕了。


要多一点耐心,让他慢慢的接受那个新的你,慢慢接受你们的复合。我们说炖汤,一定要文火慢炖才能让汤又香又浓。感情也是这么回事儿,不能操之过急。


(2)保持理性


不要向他展现出过度焦虑或者痛苦的状态,超强的需求感会把他推得远远的。你必须时刻控制好自己的情绪。当你保持理性时,你才能做出正确的选择,对方才会相信你是真的做出了改变,你变成了更好的自己。这时候,对方才会相信你想要他重新回到你的身边。

一、间接联系


对方在和你刚分手时,一定会很抵触与你正面接触,不拉黑已经是他最大的温柔了。这时候,你要做到的是不打扰他,不引起他对你的厌恶,别让你们这段关系再恶化了。但我说的也不是真的不联系了,你就彻底从他生活消失。


你要通过间接的方式出现在他的生活里,可以通过微博、朋友圈、抖音等任何他能看到的平台展示你自己的变化和改进。而你发什么,什么时候发都是有讲究的。


1、发什么?


最重要的还是展现“最好的自己”,我认为,你可以发与朋友度过的快乐时光,发你最近学习了什么,或者发朋友对你的表扬、鼓励,发你看过的电影、音乐。这时候,你要向他展现的是你在享受自己的生活,你才没有因为失去他而失去自我。总之,你传达的一定要是正能量的东西。


我在这里还要着重补充一点,如果你的前任很介意你喝酒,那就别去挑战他的底线发你去KTV喝酒的照片了。也别发那种“分手了我真爽”的内容,比如今天和这个小姐姐去蹦迪啦,明天和那个小哥哥去KTV了。他看到你放飞自己,会把自己也放飞的。

2、什么时间发?


这真的讲究时机,希望你能多多少少有些判断,别做些傻瓜举动,这样才能不破坏你的挽回。什么是傻瓜举动呢?


举个例子,在你快要和对方复合的时候,为了刺激对方,发一些和异性出去玩的照片。这下要完蛋了,对方可能本来就觉得你有点花心,你这一波迷之操作,会直接让他觉得:啊,她果然没变,如果和她重新在一起,我肯定还会一样痛苦,要不就算了。此时,你的挽回就要失败了。


所以,为了避免这样的情况发生,每次的发布,一定要小心小心再小心!


二、私信联系


这时候,通过一段社交圈的联系,他终于愿意和你私信联系了,这说明他对你不那么排斥了。这时候是挽回的关键时间点,你需要好好做,去铺垫你们的关系,那究竟该如何私信联系呢?给你以下两点建议。

1、保持界限


这时候你要庆幸对方愿意和你私信联系,这已经是迈出一大步了。所以千万不要给对方太大的压力,比如给对方提太多要求,或者对你们之间的感情做出评价。


我们需要保持界限,千万别给他带来很大的社交压力。


要不然的话,对方会很容易打退堂鼓的。人家只是打算和你轻轻松松聊天,你一上来就聊这么深刻的,很容易把对方吓跑。你需要做的是,顺其自然的,他找你就聊聊,不找你也别主动去找他。


2、把握对方情绪


也就是说,你要及时地识别、把握对方的情绪。他心情好的时候或许很爱和你聊,但他第二天心情可能就不好了,这时候你没感受到他的情绪,再去烦他,甚至蹬鼻子上脸的,很容易遭到对方的反感的。在挽回中,他对你产生任何负面的情绪对你来说都是致命的打击。


心急吃不了热豆腐啊,你一定要耐心一点,掌握对方的情绪,学会避重就轻。到这一步,有很多人就和我说她很委屈,什么都要顺着对方。但我要说一句啊,毕竟是你想挽回对方,你需要多点包容、多点耐心。

三、语音联系


当你们已经进化到语音联系了,恭喜你,你的挽回进度条已经到了百分之八十左右了。虽然此时就差临门一脚,但也不要急。你还是需要保持一个自信、体贴的形象,和他就像正常朋友一样聊天就行了,不要给对方太多的感情压力。


像“我们还能在一起吗?”“你还爱不爱我”之类的话,千万不要说。要把握好这个度,让对方既能感受到你的可得性,又不会有不和你和好就当不成朋友的压力。你就当是重新和他谈一场恋爱,保持一个中立的态度就好。


在你们电话联系的过程中,对方会因为听到你的声音而开心,会期待看到你。慢慢的,他会重新燃起与你复合的欲望,你的挽回也就要成功了。


说了这么多,就是想告诉你,挽回需要你有足够的耐心,一步一步来。你会成就一个更好的自己,也会与他建立一个更稳固、亲密的联系,这才是成功的挽回。这样,你挽回的这段关系才会长远。

心理测试:测试前任最想对你说的一句话

1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵?

是的,经常觉得很累 —2

很少为了小事争吵 —2

偶尔会,但很快就能和好 —3

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗?

是 —3

不是 —4

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你?

经常说—5

不怎么说 —4

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗?

事无巨细,经常跟我爸妈吐槽 —6

偶尔他们问起来就说一下 —5

几乎不说,没啥好说的 —5

5.面对你想要的东西,你愿意花费多少精力去获取?

一切随缘,是我的终归是我的 —7

努力一下,说不定能成功—6

拼尽全力,我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗?

是—A

否 —7

7.分手后对方是否主动联系过你?

是— D

否 —C

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我是雨宸,一枚情感咨询师,知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

责任编辑: 鲁达

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