鲁达 如果你想挽回感情，听我说！第一个任务是调整心态，改变观念。这是最重要和挽回的基石。
为什么要调整这些？
因为我们从小成长的环境、经验、理解的信息、很多东西都是片面的，有时是错误的，对挽回没有太大帮助。
比如：我们可以找到很多从恋爱到失恋过程中的情歌，但很难找到从失恋到恢复的情歌，所以挽回这条路是一个艰难、艰难、艰难的过程。
尽管如此，你经过深思熟虑后决定挽回，想要一次机会，重新珍惜这段感情。(大卫亚设)。
所以此时要考虑的一个问题是：我们应该改变什么观念？
第一，盲目追求自我发展不是最重要的，有目标地解决问题才是最重要的
我看到很多人说分手后迅速自我成长，盲目自我成长是有用的。
我们可以想象，当然可以比较反传统思维。这次失恋是自我成长，下一次失恋也是自我成长，每次失恋都是自我成长。那个自我成长的方向在哪里，成长的阶段可以说是成长。然后你长大了，你们能复合吗？
太盲目了。只有先找出感情的矛盾点，有针对性地解决，才能不劳而获。(莎士比亚)。
例如，前任说你脾气不好的时候，你承认并接受了事实吗？真心想改善吗？对方觉得和你谈恋爱特别没意思。就像积水一样，渐渐没有爱情的感觉。这时候，为了改善你的沟通方式和生活方式，你有没有抓住目标？(大卫亚设)。
事实上，你并不完全坏。否则对方也不会和你谈恋爱。只是因为恋爱中有很多矛盾。因为你没有及时解决。对方积累的负面情绪很容易否定你。但并不意味着你真的完全不好。(大卫亚设)。
所以，不要一听到对方否定你，就盲目地自我成长，而是要根据你们感情的实际情况，有针对性地解决现有的矛盾和矛盾，哪里有问题就去改善，让对方感受到你解决问题的能力。
当然，从一开始就有需要努力的自我成长。前任在人生的一个阶段突然进入下一个阶段，出现质的飞跃，各方面的差距扩大的情况下，还要竭尽全力挽回。(莎士比亚。贾书王。)
第二，不要盲目挽回，方法和方法要得当
分手意味着什么？你和他的恋爱关系结束了，但你又担心，如果不挽回，她会不会回头？她不会被别人抢走吗？
你想得太多了。你们已经结束了。失败的感情就像废墟上的战场。不要盲目遵守这一崩溃的局面，改变想法，重新发掘新的领土，才能产生新生。(莎士比亚)。
经营感情就像放风筝一样。分手就像风筝已经飞过云层一样。用力拉得越高，飞得越高。风筝完全消失，直到风筝线断了。(威廉莎士比亚。哈姆雷特。离别名言)所以请扪心自问。是刚分手的时候关系不好，还是分手后使用了纠缠、哭泣、威胁等一系列错误的挽回方式，这是件大事？(莎士比亚)。
完全熄灭爱情之火的不是“分手”一词，而是一系列错误的挽回行动。
很多人认为挽回是想尽一切办法吸引对方，如果真的这样做，会很惨，适得其反。所以挽回就是让自己和感情都重生，让对方看到希望，愿意回头继续这段感情。
所以，如果我们要参加或赢得这场挽回战，首先要解决以前遗留的问题，不要走错方向，如果你们的问题不是外表，那么你再帅再美也没有用，也没有参战资格。
第三，不要盲目追求复合，要依靠魅力
分手后真心求复合有用吗？哭着请求原谅，卑微的承诺自己一定会改，再次请求机会。(原谅莎士比亚)。
各位，你们相信这些话吗？对方能提出分手已经考察很久了，默默给了你很多次机会，发现你一直没有什么变化，真的受不了。真的对你没有信心。甚至已经完全否定了你。
在这种情况下，她怎么能相信你说的话呢？而且你要求复合的时候哭的情绪化的部分表现只会让对方更加厌恶，更加确信你没有变，觉得你还是一张嘴离开才是正确的选择。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，女人)所以你看，复合行动只会把对方逼得更远。
感情不是求之不得的。哭就哭，求就能解决，也不是真的分手。那只是闹别扭而已。(情感)。
现在真正要做的是改善自己，把注意力放在自己能做的事情上，努力解决两个人的感情矛盾，不要给对方施加压力，不要重新吸引对方。是你。
第四，不要害怕犯错误
分手后，很多人都过分在意前任的一举一动，要过分分析对方说的话，发的所有动态。
号入座，这样累不累？当然，这个时候你是应该控制自己的言行和观察对方的状态，但并不是过于小心翼翼，甚至过度解读对方。
那么怎么能正常和对方互动而不让对方有压力呢？就是从朋友关系开始，当然这个时候你需要纠正错误观念，及时修正自己的问题，意识到你们已经不是情侣身份，就不要再不停的提复合了，而是用朋友身份从新出发。
如果你接受不了变成朋友的身份，那你真的很难挽回了，退到朋友身份有什么不好，进可攻退可守，双方都不尴尬，而且同样一件错事，发生在朋友身份和前任身份上，结果是不一样的。
当然我说的错事不是重复以前的错误，如果回到朋友身份你还是在犯以前的错误，那就很难挽回了。
所以只要你的思维正确，前面三点你能彻底消化并实施，坚持努力一段时间，不要过度紧张，也不要随意散漫，把握好分寸，你的挽回就会有成效。
挽回不是哭闹纠缠，也不是自责忏悔，只有静下心来，尽最大努力解决问题的根源，才是良好的挽回方式。
当局者迷，旁观者清，如果能准确判断两个人的行为和状态，就能有效避免一些问题。
希望你能收获爱情和甜蜜，我是@文章学长说一名低调且专业的情感心理咨询师。
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