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【重阳节是干什么的】重阳节是秋冬更替的界标,这一天我们该做些什么?

还没准备好,十一长假就要结束了。

今天不仅是假期的最后一天,也是九九重阳节。

重阳节和除夕、清明、中元节统称为中国传统的四大祭祖节日。那么,九月初九为什么要叫重阳节,这一天该做些什么,又有哪些传统习俗?

一、“重阳”之名

在《易经》中,六定为阴数,九定为阳数,九月初九,两九相重,日和月皆是九,即是“重九”,而九又是阳,所以称之为“重阳”。

而九也是极数,有天之高为“九重”,再加上九九有“久久”的同音,所以重阳节被认为是一个吉祥的日子,赋予健康长寿、生命长久的寓意。

还有一种传说,重阳节是古代祭祀“大火”的仪式,大火指的是标志季节的星宿大火星,每年秋季大火星隐退的时候,人们举行祭祀仪式来送行,祈祷大火星明年还会继续来保佑大家。现在我们当然知道这是季节更替的自然现象,所以这种祭祀仪式也就慢慢没有了踪迹。但是侧面说明了,重阳节是秋冬的交界。

二、重阳节传统习俗

从时间上来看,重阳节正是秋冬交接的时候,而所有流传下来的习俗都是和这个时节的气候有很大关系。比如,重阳节佩茱萸,茱萸本身就有驱虫、祛湿、逐风邪的作用,所以人们佩戴茱萸是为了辟邪求吉,重阳节又称“茱萸节”。

重阳节也有赏菊、饮菊花酒的习俗。赏菊和陶渊明有着很大的关系。陶渊明爱菊出名,后来的人仿效,就有了在重阳节这一天赏菊的习俗。菊花酒更是被看作吉祥酒,有祛灾祈福的效果,所以重阳必饮菊花酒。

除此之外,重阳节我们都会去做的一件事——登高。所有的这些传统习俗,登高、赏菊、饮酒、佩茱萸都是寄托了人们对于生活的热爱和对未来美好的祈祷。



三、秋冬更替的界标

重阳节前后温度变化大,正是换季的时节。阳气逐渐内敛,老年人在这个时候特别容易引发一些呼吸道疾病。重阳节又叫老人节,有尊老、敬老的内涵,所以在这个时候不妨给身边的老人送关爱、送健康。

1、当心引发旧疾

老年人免疫力低下,加上身体有旧疾,这个时期要特别注意,秋燥很容易引发呼吸方面的疾病,比如支气管炎、鼻炎等。天气转换的时候很小的感冒都有可能引发身体其他旧疾的反复发作。防秋燥,要多喝水、豆浆、牛奶,适当食用一些百合、银耳、梨、核桃、红枣、玉米等温润的食物。

2、适时添衣

很明显能感觉到最近的天气温度变化大,早晚温差大,加上冷空气的到来气温下降。出门需防三九月,所以要根据天气温度的变化适当添衣,感觉身体舒服、不冷为原则,勤脱勤着,防止感冒的发生。

3、少食寒凉类水果

秋瓜坏肚,秋后的瓜要少食,特别是寒凉类的水果。气温降低,阳气逐渐衰退,吃太多瓜果很容易损伤胃阳,特别是体寒怕冷、体质虚弱的人,更应该选择温热性的水果。所以在重阳节后水果食用方法,大家可以根据体质选择适当的水果。

4、适当锻炼

适当的运动可以让人心情愉悦,保持乐观的心情。在重阳节后,也需要注意结合自身身体状况,选择适合的运动项目,每天进行体育训练,既有益于身体健康,还能保持开朗积极的情绪。

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