鲁达 你好，我是阿明。收到了这样的私信。
男朋友最近和我分手了，我俩从高中开始就在一起了，到现在整整六年，见了双方父母。我一直认为时机会更成熟一些。我们俩马上就要结婚了，没想到不久前他提出和我分手，态度比较坚决，我再怎么哀求也没有用。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《女人》)分手期间，我吃不下饭，睡不好觉，听到一首歌就热泪盈眶。路过以前吃过的小餐厅，瞬间情绪会失控。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，食物)我的精神状态越来越差，工作也经常出错。我把现在的情况给他发了消息，他很伤心。我以为他会回心转意，没想到他也不会回来。现在该怎么办？
那么，今天我们谈谈吧，分手后，女人如何摆脱痛苦？很多人分手后的状态和你很相似。我想告诉你的是，你能这么痛苦绝望，并不是那么爱他。你俩的感情也不会那么深，但分手后被抛弃的感觉无时无刻不在困扰着你。(莎士比亚)。
你觉得自己很可怕，就是因为你不够好，对方抛弃了你。这种自我否定会破坏你的价值，推翻以前建立的秩序。
很多人分手的时候，在对自己评价最低的时候，会觉得自己一无是处，觉得自己不值得被爱，或者觉得一切都没有意义吗？(约翰f肯尼迪。)没有力量开始新的生活。其实这些都是被抛弃感觉的否定。而且这种被抛弃的感觉会让你孤独。
离别是一个人人生中最孤独的时刻。以前有人爱你，有人和你在一起，你们一起爱，偶尔分手你也相信。这个世界上有人爱你，记得你。但是分手后，从对方那里获得的安全感消失后，会觉得世界上没有依靠的地方。史无前例的孤独向你袭来，将无法避免。(威廉莎士比亚，孤独，离别，离别，离别，离别，离别，离别，离别)你一个人好像现在在这个位置上，无法避免这种孤独。(莎士比亚，孤独，孤独，孤独，孤独，孤独)
你会认为没有人会再爱我了。我再也找不到我爱的人了。以后我不再相信爱情能发生在我身上。事实上，在离别的情况下，只有两条路可以走。一个是自我评价的重建。也就是重新建立自我评价，转移注意力，释放情绪。做力所能及的事，让自己行动。例如，参加社交活动，多接触正能量，业余时间多做游泳、瑜伽、慢跑等运动。当自己忙的时候，逐渐你就会摆脱僵尸的情绪。
分手带来的是丧失感情，也就是一个人离开你后产生的巨大的无力感。(萧伯纳，离别名言)你觉得人生中的很多东西都没有意义。找不到力量。这种状态通常持续半年。在此期间，你会感到特别的痛苦，但随着时间的推移，注意力会发生变化，你会摆脱痛苦。
另一条路是感情的恢复。就是找出分手的原因，积极打破自己和对方的冰，和对方吸引两次，让他再次爱上你。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《爱情》)当然，这条修道肯定比以前的路更难，时间成本也会更高。(阿尔伯特爱因斯坦，时间)但是真的很遗憾，放不下的话，这次分手就在你身上。也是成长的机会。让自己成长，当自己足够优秀的时候，可以重新吸引另一半。任何人分手后，其实都很痛苦。
好吧，今天谈谈这个。以上希望可以参考你的感受。如果你也有感情问题，想修复你们的关系，可以通过网站私信我。
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