鲁达 一位女访客向我咨询，她的诉求是想和分手一个月的前男友复合。听了她的情况后，我总觉得不对劲，就问她。“你还有什么没告诉我的吗？”"她不好意思地说。"事实上，我分手后听朋友的建议做了一些事。" "
我一听就心情不好。分手后发现很痛苦。一直发信息说不想分手，哀求不要离开自己，甚至告诉对方你回来后我能怎么办。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，离别名言) (离别，离别，离别)她的朋友劝她回家找男人，男人后来没有亲自开门，而是在门口哭了。
我听后很生气，很心痛。由于这种错误的做法，与她的关系越来越恶化，男人后来不接电话，信息不回，后来干脆黑了她的电话。
我们分手的时候，也许最大的感觉是完全不知所措。因为太痛苦了，想复合，想尝试任何方法。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《分手名言》)以自以为是的方式讨好对方，反而使对方厌烦。为什么刚分手的时候双方可以继续沟通，之后矛盾升级了？也许触动了你分手后的六大禁忌。
1.需求感太强，不断纠缠对方
分手后做不到的第一件事就是过分暴露需求感，不断纠缠对方。很多人分手后死缠烂打地哀求不要离开，疯狂地互相联系。找各种借口要求见面，告诉对方你有多离不开他，哀求对方回到自己身边。注意对方的生活，像侦探一样追踪对方的一举一动。或者想尽一切办法打动别人。
这种降低身价的方法显然不能改变对方的心意，甚至会更加反感你。(威廉莎士比亚、奥赛罗、SLATLER)对方的自责、罪恶感和剩下的一点爱都被磨炼了。这些行为只会让对方更加坚定，和你分手才是正确的选择。
2.不停地自责或讲道理
分手后做不到的第二件事是不停地自责或不停地讲道理。我们分手后，经常因为觉得自己错了而分手而自责。(威廉莎士比亚、奥赛罗、SLATORA)不断向对方承认错误，请求对方原谅，向对方做出各种承诺，承诺自己已经改变，不会再这样做了。其实分手通常不是一两个小问题造成的，而是越来越累积的问题，不是道歉错误就能解决的。
也不能不停地讲道理。在日常感情生活中，理性沟通是被提倡的，但如果已经分手了，再讲道理，情况就不好了。也许你有委屈的心，但对方也有他的道理。你们不明白彼此的道理就分手了。再讲道理不是雪上加霜吗？
电影《囧妈》里，许正演出的徐伊万和袁泉演出的张璐是夫妇。他们感情破裂后的某一天，徐弛借酒劲打电话给张璐，说：“张璐，你太讲道理了，能不能不要那么讲道理？”说。分手后越为自己辩解，越答应对方，对方就会觉得你的目的性太强，后退只会越严重。(莎士比亚)。
3.说狠话，拼命工作，或显得过于软弱
分手后不能做的第三件事是做狠毒的事，或者过于软弱。有人分手后，我会告诉你永远不要再见面。我马上开始下一个。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手)或者说了伤害对方的话后，立即将对方抹去，这样做是不理智的行为。除非想清楚，否则千万不要和对方复合。
还有一些人可能过于软弱，尤其是女生，各种哭叫、撒娇、撒娇，这种行为也是不可取的。两个人的分手不是平日的骚动，而是在某些方面真的出了问题。这种时候，避免重的东西会变得轻，如果想通过展示弱点来获得对方暂时的同情，对方只会更加反感。
4.向亲朋好友抱怨，或劝亲朋好友和解
分手后不能做的第四件事是和亲朋好友抱怨，或者请亲朋好友帮助和解。分手后，有人不甘心，有人和对方的朋友抱怨，有人说为对方做了这么多事，但最后还是被抛弃了。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，离别名言) (离别，离别，离别)人最讨厌别人抱怨。这样，对方的朋友也会远离你。(伯纳德肖，朋友们)甚至传到对方那里，说：“很高兴你们分手了。”说。这时对方恨不得立即和你撇清关系。
在亲朋好友的劝说下向对方施压也是如此。在感情中，当两个人的关系出现问题时，成熟的方法是内部解决，而不是胡闹，只会扩大你们的矛盾。(伯纳德肖，SOLART)而且对方很可能在外部压力下产生逆反心理。
没有反省，渴望复合。
分手后不能做的第五件事是没有反对
思，急于求成想复合。有人分手后，哄了对方几句，看对方没有反应，就会想我都哄你了，怎么还不依不饶。当你们之间出现真正的矛盾，已经导致对方和你分手了，你简单的哄就没有太大意义了，甚至还会让对方感觉不到你的尊重，反而更生气。好好反思一下可能就会发现，你们的问题不是哄一哄就能解决的。也不要太急于求成想复合，只要对方一回复消息，就马上提出复合，结果却把关系再一次推远。而且急于求成也很容易重蹈覆辙。如果没有做出反思和成长，只要一个复合的结果，你们是很难白头到老的。毕竟如果你具备和他过一生的能力，当初你们就不会分开了。
6. 情绪爆棚，做出极端行为
分手后不能做的第六件事，是情绪爆棚，甚至做出极端行为。有人恋爱的时候，就会把自己大部分时间和精力都放在了感情上，分手之后，扑面而来的就是各种负面情绪。烦躁、焦虑、抑郁、失落、恐惧、悲痛、绝望，吃不下饭，睡不着觉，只盼对方能回来。
甚至有人还会做出过激行为。比如威胁对方，到对方单位去闹，对对方围追堵截，甚至是自杀。这些极端行为只会让对方彻底厌恶你，对自己的身心健康也会造成伤害。如果出现了严重情绪问题，要尽快进行心理疏导，避免做出过激行为。
总之，分手后，我们就算是为了自己好，或者为了将来复合，都不要做这六件事！
作者简介：闻瑾，资深情感咨询师，擅长高质量脱单、高格局挽回、感情浓度提升、长期关系危机修复。用切实可行的心理学技巧，帮你提升爱的能力。