鲁达 问：我今年25岁。和男朋友在一起两年了，心理上被除男朋友以外的人疏远。心理上，有男朋友才能感觉到有人爱我。我很安全。是存在的。例如，我和朋友去玩。我将和男朋友分享游戏的经过。告诉他，我才觉得我是真的。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，女人)还有，即使和朋友在一起，也要确定男朋友在干什么，玩的时候总是想着男朋友，好像不能享受他不在的时间，在身边才觉得安全，安心。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，Northern)我这个怎么办，好像只有男朋友这个身份的人看到的生活才叫做生活，他进入生活就会变得明亮，他走了，生活就会变得黑暗，我太没有安全感了？(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《安全名言》)(《安全名言》)对周围的人缺乏信任，对自己也缺乏爱。
答：你对自己的情况很了解。你是独立的个体。过于依赖对方，时间长了也会给对方带来压力。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，LASTLAN)能及时发现其实是件好事，但整个描述其实是享受这种依赖过程的，没有太大改变的决心，需要调整也会有一定的困难。
一般来说，在恋爱过程中太依赖对方，很容易处于被动的位置，所以你也要清楚，才能提出这个问题。这时候可以适当调整，集中注意力在自己身上，加强自己的内心，多关注自己的感受，积极自我改善，培养自我独立思考，独立承受压力，解决问题的能力。