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哪些食物含锌高而且容易吸收

AI答案

亲爱的读者,你好!哪些食物含锌高而且容易吸收,哪些食物含锌高很多人还不知道,以下内容是本小编对于此话题的观点:

1、含锌量高的食物有蛋黄、猪肝、瘦肉、鱼等。

2、此外,还有含锌量高的贝类,如棍棒、蛤蜊、牡蛎、牡蛎等。

3、其中牡蛎含锌量最高。

4、锌是人体内不可缺少的重要原因,可以愈合伤口,促进机体的生长发育。

5、缺锌会表现为异食癖、厌食、生长发育缓慢等症状。

责任编辑: 鲁达

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