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什么时间喝纯牛奶最好容易吸收

AI答案

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1、一般情况下,纯牛奶在早上和睡前喝比较好。

2、早餐主要喝纯牛奶,可以帮助补充身体的能量,让身体为一天的工作做好准备。

3、晚上喝牛奶时,由于牛奶中含有色氨酸,有助于提高睡眠质量,平衡钙。

责任编辑: 鲁达

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