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1、三款夏日美白养颜汤
1、 夏日在烈日骄阳的暴晒下，皮肤变黑了该怎么办?这里介绍三种美白养颜汤，不仅能还你美白肌肤，还可以美容养颜，让你吃出好容颜，快来看看它们的制作方法吧。
2、 第一款：金针鸡肉汤
3、 所需材料：准备鸡肉150克，木耳30克，大葱1根，金针菜60克，冬菇3个，食盐、味精各适量。
4、 制作方法：金针菜、木耳、冬菇用清水泡发，择洗干净;冬菇切成丝;鸡肉洗净，切丝，用食盐拌匀;葱洗净，切花。金针菜、冬菇丝、木耳放人开水锅内，用文火煮沸几分钟，再放人鸡丝煮至熟，放葱花、食盐、味精调味即可。
5、 第二款：美颜鸡蛋汤
6、 所需材料：准备腐竹皮一块，红枣五颗，鸡蛋一个，冰糖适量。
7、 制作方法：腐竹皮洗净泡水至软，鸡蛋去壳搅匀待用，红枣去核，用四碗水煮滚后，放入腐竹皮、红枣与冰糖，用小火煮30分钟，再加入鸡蛋搅匀即可食用。
8、 增白美容养颜原理：腐竹皮是豆浆凝结的上层皮，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠以及维生素B_B_2等。维生素B_B_2帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质等新陈代谢，养颜美肤，同时还保护视力，使食欲、消化正常，维持心脏与神经系统的运作。红枣，滋阴补血健脾，对身体有镇静作用，并可治疗失眠及晕眩。鸡蛋则更是不可缺少的营养物质。
9、 第三款：红枣香菇汤
10、 所需材料：准备干香菇20只，味精、姜片、红枣8只，料酒、精盐、花生油各适量。
11、 制作方法：
12、 第1步.将干香菇先用温水浸发至软，再用凉清水洗去泥沙;将红枣洗净，去核。
13、 第2步.用有盖炖盅，加进澄清过滤的泡发香菇的水和加入适量清水，再放入香菇、红枣、精盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许
14、 第3步,盖上盅盖，上蒸笼蒸1小时左右，出笼即可食用。
15、 增白美容养颜原理：香菇含有较高的蛋白质、糖、维生素、尼克酸、微量元素和多种氨基酸、酶、核酸等。其性味甘平，有健胃益气、滋补强壮的作用。核酸类物质，可抑制血清和肝脏中的胆固醇增加，有阻止血管硬化和降血压作用，可防病健身抗衰老。香菇中含有麦角固醇，经人体吸收后可转化为维生素D，因而可以防治佝偻病和贫血，对健美的有重要意义。红枣是驰名中外的滋补美容食品，它能补中益气，养血生津，健脾养胃。可治疗脾胃虚弱、营养不良、气血亏损等症引起的面容枯槁、肌皮失调、气血不正等症。
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