鲁达 AI答案
亲爱的读者，你好！脾虚气血不足吃什么调理的又快又好，气血不足吃什么调理的又快又好很多人还不知道，以下内容是本小编对于此话题的观点：
1、你好，改变饮食，少吃不利于补气补血的食物，比如冷饮，油炸食品等等。
2、多吃营养丰富的食物，如红枣、胡萝卜、阿胶等。
3、并从食补方面入手来补益气血。
4、气血两虚的女性不适合做大量的运动，因为做大量的运动消耗太多的能量，对于气血两虚的女性来说更是雪上加霜。
5、经常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等中草药。
6、并避免饮用浓茶及西瓜、绿豆等伤脾胃的寒凉食物等。
7、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。