鲁达 AI答案
亲爱的读者，你好！哪些水果含维生素c最少，哪些水果含维生素c很多人还不知道，以下内容是本小编对于此话题的观点：
1、你好，维生素C的结构类似葡萄糖，是多羟基化合物。
2、它具有很强的还原性，很容易被氧化成脱氢维生素C，众所周知，维生素C具有强大的抗衰老和抗氧化功能，所以每天适当吃一些含维生素C的食物对身体非常有益。
3、沙棘，含维生素C的果实包括沙棘，其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的多种氨基酸。
4、橙子，含维生素C的水果有橙子，富含维生素C、-胡萝卜素、柠檬酸、维生素A和B，镁、锌、钙、铁等矿物元素，无机盐和纤维素。
5、鲜枣，含维生素C的水果包括鲜枣，营养价值极高。
6、富含人体必需的有机酸、胡萝卜素、蛋白质和铁、钙、磷、硒等微量元素。
7、同时还含有丰富的维生素C等营养物质，具有美白肌肤、抗衰老、提高免疫力、预防心血管疾病等功效。
8、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。