鲁达 AI答案
亲爱的读者，你好！备孕dha什么时候吃最好，dha什么时候吃最好很多人还不知道，以下内容是本小编对于此话题的观点：
1、你好：dha是大脑营养必需的高度不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长和维持的主要成分。
2、一般情况下，在宝宝5个月大的时候，家长可以适当补充dha。
3、但建议宝宝在6个月到2岁之间补充dha，因为6个月到2岁是宝宝生长发育最快的年龄，dha可以产生促进大脑发育的生命激素，可以满足宝宝的发育需求。
4、此外，家长应避免在宝宝空腹时食用dha，不利于宝宝对营养物质的吸收。
5、建议在宝宝进食时或进食后补充dha效果更好。
6、同时，对于孕妇，建议从怀孕第4个月开始适当补充dha。
7、还可以吃一些牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食物，补充身体需要的营养。
8、希望我的回答能帮到你。
9、祝你身体健康，生活幸福。