鲁达 AI答案
亲爱的读者，你好！生完孩子腹直肌分离怎么恢复，腹直肌分离怎么恢复很多人还不知道，以下内容是本小编对于此话题的观点：
1、你好，很多生过孩子的女性，在生完孩子后，难免会有身材走样和一些常见的身体问题，比如腰疼。
2、这可能是腹直肌分离引起的，不过不用太担心，腹直肌分离是可以恢复的。
3、腹直肌分离的临床治疗主要采用电刺激、手法按摩、自我训练等非手术治疗方法。
4、很多人通过电刺激加手法按摩可以获得很好的治疗效果。
5、但是，康复训练并不是一劳永逸的。
6、腹直肌分离的训练还需要配合腹式呼吸和独立训练，比如抬头训练，才能达到更好的效果。
7、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。