鲁达 AI答案
亲爱的读者，你好！失眠贴有效果吗?，失眠贴真的有用吗很多人还不知道，以下内容是本小编对于此话题的观点：
1、您好，失眠贴属于保健品，疗效不确切。
2、失眠贴需要从失眠的原因入手治疗。
3、相对于某些人来说，失眠贴可能会有一些效果，但是它的心理安慰作用比较大。
4、建议通过饮食调理和适度的体育锻炼来减少精神焦虑因素。
5、建议，首先通过饮食调理，少吃生冷、辛辣等刺激性食物，少食多餐，不暴饮暴食，饭后喝一杯牛奶有助于睡眠，适当补充B族维生素，调节脑神经。
6、每天去慢跑半小时，把引起焦虑或思考的因素写在纸上。
7、睡前少玩手机，少看电脑电视等。
8、避免大脑神经，过于兴奋而影响睡眠。
9、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。