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怀孕前吃什么好生

AI答案

亲爱的读者,你好!怀孕前吃什么好生,怀孕前吃什么好很多人还不知道,以下内容是本小编对于此话题的观点:

1、怀孕前,首先要保证饮食的多样化,不要挑食,尽量选择有机蔬菜和水果。

2、这样也可以提高卵子和精子的质量,为怀孕做准备。

3、孕前三个月补充叶酸,多吃富含铁和钙的食物,可以预防孕期贫血和缺钙。

4、可以多吃豆制品,鸡蛋,牛奶,鱼虾。

责任编辑: 鲁达

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