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晚上失眠吃什么好?

AI答案

亲爱的读者,你好!晚上失眠吃什么好?,晚上失眠吃什么好很多人还不知道,以下内容是本小编对于此话题的观点:

1、晚上失眠,可以吃莲子百合红枣粥,喝牛奶等。

2、这些食物可以起到安神助眠的作用。

3、可以放松紧张的状态,每晚睡前服用,提高睡眠质量,饮食可以预防疾病。

4、所谓药物治疗不如食疗,从平时的饮食就能预防失眠并有所改善。

责任编辑: 鲁达

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