鲁达 AI答案
亲爱的读者，你好！怎么可以让头发变多变密，怎么可以长头发很多人还不知道，以下内容是本小编对于此话题的观点：
1、你好，脱发的原因有很多，包括遗传因素导致的脱发，脂溢性脱发，精神压力导致的脱发，营养不良导致的脱发，其他慢性病导致的脱发。
2、脱发的治疗主要是对症治疗，根据脱发的原因进行对症治疗。
3、注意补充营养，多吃富含矿物质和铁、钙、锌等维生素的食物。
4、富含蛋白质，如鱼、大豆、鸡蛋、瘦肉等。
5、海藻、贝类、猪肝、菠菜、竹笋、香蕉等。
6、含有丰富的微量元素，可以保护头发，保持头发正常生长，有很好的生发效果。
7、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。